第一次怀孕的经历，足以从身体到灵魂，让一个女性发生改变。灵魂的改变难以表现，但是怀孕给女性身体带来的困扰，却十分明显。比如便秘、痔疮、腹直肌分离，以及最令人尴尬的“漏尿”。

在怀孕后期，许多孕妇都会有漏尿的情况发生，打喷嚏，甚至大笑，都有可能引发“漏尿”。漏尿发生时，孕妇在家还比较安心，如果在公共场合，则会是一次极其尴尬的经历。

那为什么孕妇会漏尿呢？漏尿问题如何缓解呢？

孕妇为什么会漏尿？

孕晚期出现漏尿情况，往往是盆底肌功能减弱所导致的。

在进入孕晚期后，孕妇的体重增加特别快，腹部已经非常大了。在这个过程中，胎儿不断变大压迫膀胱和尿道。所以，孕晚期的尿频会更加严重。

同时，胎儿发育过程中，孕妇的子宫也在不断增大，这会对孕妇的盆底肌产生压迫，从而导致孕妇盆底肌功能减弱。

尿频+盆底肌功能减弱，两者共同导致了“漏尿”这一令人尴尬的现象。

怀孕漏尿如何缓解？

一般情况下，可以通过盆底肌肉运动——“凯格尔运动”来治疗漏尿。

凯格尔运动包括下列要素： 收缩次数、运动频率、一次收缩持续的时间以及周期。

专家建议，一开始运动的收缩次数应较多。运动频率则建议每天运动，可分3～4次完成。一次收缩的持续时间，如果肌肉无力，收缩无法持续到10秒，可由2～3秒开始，再逐渐增加至10秒。

凯格尔运动需要长期坚持才能见效，所以如果在怀孕期间，深受漏尿困扰，也可以选择用成人护理产品来解决这个问题。

之所以说选择成人护理产品，而不是卫生巾，是因为卫生巾并不适用于孕期漏尿。这也是许多孕妈的思维误区。这两者的功能有所区别，而成人护理产品吸收尿液的功效会好得多。

而在孕期选择成人护理产品，应尽量选择一些比较知名的品牌，可以最大程度避免买到劣质产品。比如国产成人卫生护理品牌安而康，它旗下的一款安心防漏巾，就受到许多孕妇的喜爱。

这款防漏巾是独立包装，防潮卫生，携带也十分方便。

它吸收强劲，足以轻松应对大流量尿液流出的情况，让孕妇在尴尬情况发生时，也能安心自在。同时还有立体护围+拒水隔边的双重防漏设计，能有效防止尿液漏出，让孕妇活动的时候更加安心。

尽管怀孕期间孕妇很少出门，但身上带有异味始终会让人心情不佳。所以安而康安心防漏巾亲肤柔软，净味干爽的特质，也吸引了许多孕妇。

以上就是关于孕期漏尿的小知识了，如果觉得有用的话可以转发给身边的怀孕的朋友。

希望通过对“孕期漏尿”的介绍，让更多人学会轻松应对这种尴尬情况。怀孕虽然会给女性带来很多小困扰，但我们无需为此过于焦虑。我们应该做的，就是学习了解，认真应对，以更积极的心态去面对它们。