很多宝妈在哺乳期的时候会感到口渴，这是一种正常的现象，因为乳汁由水和多种营养成分组成，宝妈在给宝宝喂奶的过程中会流失自身的一部分水分，所以会感到口渴。

虽然哺乳期口渴是一件很平常的事，但是也要注意，如果在经常喝水的情况下还出现口渴，并且体重下降，就要考虑考虑是不是患有糖尿病或者甲亢了，因为这两类的症状都会出现口渴的现象。

糖尿病患者会因为血糖过高，尿量会大量增加，所以尽管喝了很多的水，还是会出现口渴的感觉，并且会出现体重快速下降的现象，因为与哺乳期宝妈的正常反应较为相似所以宝妈们需要特别注意。

甲亢患者会出现口渴、疲倦、乏力、心慌、易怒的情况，这种情况与哺乳期的正常反应差别较大，比较好区分，宝妈们可以自行留意一下。

还有一些习惯性口渴，比如看见水杯条件反射出现口渴的现象，这属于神经精神性口渴，这对身体没有影响，宝妈们也可以适当地喝上一两口，如果感觉喝水过多，也可以抿一口，用水湿润一下嘴唇，这样也可以欺骗一下自己的身体。

哺乳期的宝妈们每天的饮水量最好在8—12杯，如果喝得较少会出现上火的情况，并且也不利于乳汁的产生，平时的饮食最好能多喝一些鸡汤、鱼汤、米汤之类的汤水类，可以较好地补充体内的水分。

哺乳期的宝妈是耗水大户，所以平时一定要注意补水哦！