月经是女性身体健康的晴雨表，月经周期、颜色、多少等都能反映出不同的健康问题。

月经的正常颜色是哪种？

首先我们先了解为什么女性会有月经，它是女性在进入青春期后，子宫内膜脱落、内膜螺旋动静脉出血所致。通常来说，月经在第一天时量比较少，第二天进入高峰期，随后又慢慢减少；也有刚开始就量最多的情况，这也是正常。

月经正常情况下呈鲜红或暗红色，当它变成下面三种颜色时，女性就要注意了，需要及时去医院检查：

一、咖啡色

大姨妈颜色较深，呈咖啡色甚至深咖啡色，说明血液在身体内停留时间过久导致血液颜色加深，这是血液流通不顺畅的表现。

出现这种颜色，大都说明女性平常很少运动，因为工作等原因久坐，导致血液循环变差，血液流通不畅。想要改变这种情况，女性平常要多运动，不要长时间保持同一个姿势，否则时间长了会更加严重，容易出现腰酸、背痛等。

二、黑色

当大姨妈变成黑色时，女性一定要提高警惕了。月经呈黑色是经血在宫内淤积时间长所致，常见原因有气血两虚、肾虚、气滞血瘀等。

如果月经呈黑色，并且有血块，经期常常推迟、量少，四肢常冰凉，怕冷，则说明是宫寒引起的；

如果月经呈黑色，且周期先后不规律，量少，伴随腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣或夜尿多，则是肾虚造成的，需要对症调养治疗。

三、淡粉色

大姨妈呈淡粉色，且量不多，可能是女性身体贫血造成，或者精神压力太大时也会有这种表现。

当出现这种情况时，女性要及时调整饮食结构，作息规律，养成良好的生活习惯；平常不要给自己太大压力，保持轻松愉悦的心情。