国庆中秋大假已过，天气也日渐寒冷，不少女性可能还舍不得换掉裙子，但是在秋季，女性一定要加倍呵护身体，以免受寒，引起妇科类疾病。

秋季肚子受凉易引起妇科病

由于秋季白天气温仍比较高，许多女性仍然穿着夏天常穿的露脐装，致使肚脐裸露在外。天气一转凉或者在空调房里呆太久，就容易使腹部受寒。

肚脐归属任经，内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋，因而历来被医家视为治病要穴，也是是人体对外界抵抗力最薄弱的部位。因为肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。

肚脐一旦受凉，则可能出现腹痛腹泻。若是女性肚脐处受寒，入侵的风寒还可能引发痛经等妇科疾病。长期受凉，还可能会引起泌尿系统疾病的发生。

秋季痛经季 皆因子宫寒气袭来

有许多女性在寒冷天气易出现体虚乏力、手脚冰凉、皮肤干涩、色斑增多等各类早衰症状。

中医常说的“宫寒”，指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是“子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生”。一旦宫寒，身体的表现可能首先是痛经。

专家指出，女性在秋季更多发痛经的症状，多因为寒冷的刺激。天气变凉还是穿短衣短裤，女孩子们子宫、下腹部的血液循环就不容易通畅，发生痛经在所难免。因此在凉气袭来的秋天里，一定要注意经期保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的盆腔部位。

女性秋季“火力”不足 身体需进补

很多女性一到秋冬季节就四肢发凉，通常我们说这是体内“火力”不足，中医认为，很多情况下是因为气血不足。

这需要女性注意进补，多补充维生素B1和B12，食用富含铁和维生素F的牛骨汤、牛肝、豆类等食物，营养均衡不挑食，同时，积极应对压力过大、情绪波动、思虑过重等情况，并加强体育锻炼，特别是户外运动。

当然，选用妇科良药乌鸡白凤丸，对于女性补气养血，调经止带等都有较好疗效。

适用于气血两亏引起的月经不调、腰腿酸软、行经腹痛、体弱乏力、阴虚盗汗等症，被誉为妇科良药、闺中密友。

女人秋季要常“吃醋”

对女性朋友来说，生活中如果把“醋意”发挥得恰到好处，可为自己带来健康和美丽。尤其是在“多事之秋”，女人防病要常吃醋。

女人便秘用陈醋

老陈醋中含有丰富的氨基酸和酶类、各种不饱和脂肪酸，常喝老陈醋可促进肠道蠕动、降血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。如果在每餐的汤菜中放6～7滴老陈醋，不仅味道鲜美，还可养颜。

白芍加白醋驱散经期痛

取白芍片100克加上15克的白醋拌匀，以慢火炒到微黄，即可食用。它的主要成分有芍药甘、鞣酸质，中医的解释为“苦酸微寒”，主要作用是入肝经，因此可养血敛阳、柔肝止痛，对于女性血虚萎黄、月经不顺、痛经，女性心情躁闷的肝郁胁痛、眩晕、头痛具有相当的疗效。

热醋泡脚缓解疲劳改善睡眠

中医认为醋能活血散淤，用醋泡脚，能促进机体的血液循环、解除疲劳，帮助入睡。因此备受失眠困扰的朋友不妨每晚睡前将热水倒入盆中，加食醋（陈醋、米醋均可）150毫升浸泡双脚，以改善睡眠。洗澡时在浴缸中加入适量的醋，也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。

清洗坐浴预防妇科病

白醋具有杀菌作用，对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用，每次可用温开水加白醋，配成溶液清洗外阴或坐浴。与其他妇科外用洗液相比较，用白醋洗后外阴湿润、舒适、无干涩感及异味，尤其对中老年妇女效果更好。

文字编辑：丛名龙

整合来源：凤凰健康、39健康网、新浪健康