我的鼻炎起源于2021年的春末天，突然有一天就开始鼻子痒，然后打喷嚏流清鼻涕，我以为是感冒，就吃了感冒药，但是几天下来没有任何改变。清鼻涕流的更厉害了。

因为是春天，周围一堆有过敏性鼻炎的朋友，都跟我说应该是花粉症，让我去看医生。看的结果就是开了过敏药回来吃，刚开始吃的确有用，大概吃了20几天，症状虽然没再恶化，但是也没有丝毫好转，又去医院，这次确诊是鼻炎，开了鼻炎康和喷剂，继续吃（我怕伤鼻腔，所以没喷）。鼻炎康管用，但是伤胃，吃到第二瓶的时候，胃疼真得受不了了，我想跟鼻子比胃更重要，我就把药给停了。这中间我去测了过敏源，愣是对医院能测试的过敏源比如螨虫，几十种植物等等都不过敏，晕了。医生说测过敏源也只是排除常见的过敏源，未知的测不了。

我琢磨着不行就去看中医吧，前后看了4-5个中医，然后发现每个人说我的鼻炎都不一样的原因，有肾虚的，有脾虚的，还有肺虚的，肺寒的......反正我是听糊涂了。总结一下就是我全身没个好地方，哪儿哪儿都虚。我怎么看也算身强体壮型啊，平时满世界乱跑精神着呢，咋就到处虚呢？干脆谁的我也不听了，我自学成才吧。

于是乎我开始了自救之路。首先我得确定我的病因啊，鼻炎应该只是个表象，病因肯定不在鼻子上啊。经过各种查阅和咨询请教，确定是寒症，起因是我的脾胃出了问题，尤其是我的胃（特别具体的病理分析属于医学范畴，我就不细说了）。那就驱邪扶正呗。我喝了一段时间的药茶（朋友指导自配的，不一定适合其他人，所以不公开配方），外加每天走路30分钟，八段锦两遍，身体微微出汗也是排寒吧。最重要的是忌口，辛辣油腻的都不吃了，一切生冷的都不碰，基本只吃五谷，尤其是小米。还有最重要的，早睡觉，哪怕睡不着也早早躺下（抽空我会写怎么克服失眠）。这样坚持了4个月左右，鼻子基本不痒了，清鼻涕只有早晨起床时流。接下来药茶停服，其他照旧，偶尔会加艾灸，主要灸足三里，这样又坚持了大概3个月，鼻子基本恢复了正常。到现在大约一年的时间，完全恢复了正常。

其实鼻炎可以理解为是身体正常防御的表现，是身体通过它提醒我们出问题了。千万不要急着用各种药物或者手术来对付自己的身体，身体是我们自己的，所有的反应一定是为了保护我们。去找引起我们不适的根源，真正的对症下药。然后努力改掉所有伤害我们自己身体的恶习，鼻炎就一定能够治好。