月经对于每个女性来说是非常熟悉的事情，每个月都会造访一次，但是大姨妈造访前很多女性会感到双峰胀痛，那么乳房胀痛正常吗？乳房胀痛到底是怎么回事呢？一定要找到原因才能够做好缓解的工作。今天我们就了解一下在大姨妈造访以前乳房胀痛的原因以及缓解方法吧。

月经前胸痛是怎么回事?

1、肝肾阴虚

除乳腺肿痛外，肝肾阴虚的女性还会出现头痛、全身无力、头晕、睡眠质量差等症状。此时应及时调理身体，选择补肾养肝的中药，如地黄、丹参、麦冬、丹参等。

2、肝郁气滞

大多数肝郁气滞的女性会有情绪障碍或工作压力，不仅会出现乳房肿胀和疼痛，还会伴有烦躁、食欲不振、下腹疼痛、经血变黑、面部长斑等症状。此时，您可以选择中医配合来进行调理，如青皮、白芍、麦芽、白术等。

3、肝郁脾湿

如果有肝郁脾湿的人，不但在月经来前会出现不同程度的乳房疼痛的情况，还会伴有下腹部疼痛、食欲不振、全身无力、易腹泻和白带增多。此时可选用健脾、润湿、益气的中药，如香椿、白术、厚朴等。

月经前胸痛怎么办?

1、避免喝含咖啡因的饮料

女性在每个月大姨妈来之前不要吃含有咖啡因成分的食物，如浓茶、可乐、巧克力等，月经前一周多吃高纤维、低脂肪的食物，如全麦面包、粗粮等，可以补充身体的全面营养，可以有效的缓解胸痛。

2、选择合适的内衣

女性朋友们平时一定要穿合身的内衣内裤，如果内衣太小，会直接压迫胸部，造成血液循环不良和胸痛。如果内衣太大，就不能更好地支撑胸部，运动时容易受伤。

3、控制盐摄入量

不要在月经前一周吃高盐的食物，因为高盐的食物会使乳房肿胀，尽量每天在家吃三顿饭，而餐馆的菜会添加太多的香料。如果你吃了很咸的零食，你不能马上喝很多水，不仅不能中和盐，而且会让盐渗透到血液里面，因此压迫血管。

通过上面文章的介绍，我们已经知道了，在月经之前乳房胀痛的原因到底有哪些。如果想缓解大姨妈造访前乳房胀痛，我们一定要根据自己身体的实际情况，另外在日常生活中我们也要做好护理工作，这样才可以缓解，比如说我们可以选择一个合适的内衣，在月经之前要避免喝一些含有咖啡因的食物。