蛀牙，学名龋齿，是以细菌为主的多种因素影响下，牙体硬组织发生的慢性进行性破坏的疾病，这大概是大家最熟悉的牙病了。

说起来大家都知道，如果是牙上出现了小黑点，那多半是蛀牙了。不过靠肉眼能见的小黑点，凭他们出现的时间和大小来判断蛀牙是不是严重，就很不靠谱啦，毕竟蛀牙很会隐藏。

有些蛀牙表面上看起来就只有一个小黑点，但其实它已经在你牙齿里面掏空了一大块了，是不是超鸡贼。

还有一种蛀牙的蛀斑是白色或米黄色的，平时还真发现不了。这种蛀牙一般只有医生检查才能看到，当然你感觉到痛了，也能发现。不过这个时候，里面的蛀牙多半已经挺严重了。

正常情况下，我们的口腔中就存在着各种各样的细菌。我们吃过食物后，会有少量的食物残留在牙齿上。口腔中的细菌就以这些食物为原料来制造酸，而看似很硬的牙齿恰恰很怕酸的腐蚀。如果吃完食物而又不注意清洁牙齿，牙齿就会慢慢被酸腐蚀。随着时间的推移，最后会在牙齿表面形成像虫子咬过的洞，就是医生说的龋洞，也就是蛀牙。

1、减少食物残渣。平时我们除了刷牙外，牙线也可以用上，邻面龋专门挑牙齿中间来蛀哦~

2、减少细菌作用时间。除了每天至少两次刷牙外，我们还需要注意每次饭后的及时清洁，比如漱口。

3、清洁要到位。刷牙刷不干净的朋友，可以把巴氏刷牙法学起来了，或者可以使用电动牙刷刷牙。