坐着打游戏忽然尿意来袭，想着这把打完再去洗手间就再憋一憋，等到打完想去解放膀胱却发现洗手间刚好有人，然后腰就憋到开始痛了……你是不是也有这样的经历呢？憋尿憋到腰痛又到底是怎么回事呢？

人体的泌尿系统是由肾脏、输尿管、膀胱以及尿道组成的。尿液在肾脏产生后通过输尿管运输到膀胱，膀胱负责储存尿液，当尿液体积到达一定程度后再由尿道排出体外。

憋尿憋的腰痛主要是由于膀胱内储存大量尿液，不能排出体外，使得膀胱内压力增高，尿液便顺着输尿管逆流至肾脏，造成肾积水，而出现腰痛。

1、出现尿路感染

尿液会带走尿路里的细菌，长期憋尿可能引起泌尿系统感染，而尿路感染可导致尿结石，结石形成后可能成为细菌的庇护所，随着结石的日益增大，细菌也不断增多，反过来又会加重尿路感染。

2、膀胱弹性变差

憋尿还会导致膀胱的功能出现问题，膀胱就像气球一样，虽然容积能增大，但超过一定限度后弹性会变差。当超过忍耐的阈值后，膀胱的弹性变差，膀胱逼尿肌的功能出现问题，这很可能会让你出现排尿困难，表现为排尿无力、憋不了尿。

3、影响到肾功能

前面也说过了，长期憋尿可使尿液回流到肾脏，而这会导致什么后果呢？答案是——肾积水。而长期的肾积水，会致使肾皮质变薄，进而影响到肾功能，最终可能会引起肾功能衰竭。

其实出现尿意时人体的一种自我保护机制，提醒我们膀胱里的尿液已经积蓄到一定程度了，应该及时排出。当然了，如果在一些特殊的情况下适当地憋尿，这是没问题的，但如果是刻意憋尿那就没必要了。

路见不平，该出手时就出手，人有尿意，该上厕所就去上。为了拥有一个健康的肾脏，为了拥有健康身体，奉劝各位有尿最好还是别憋了。