（医患家特约作者：协和阿伟）

随着手机广泛的使用，低头族一词形象的刻画了人们看手机的不良姿势，由此得颈椎病的比率显著上升。曾经看到过一个统计数据：中国人一天平均点击手机的次数是600次。假设点击一次手机看一分钟，那么一天的时间用在手机上就是600分钟，整整10个小时。清华大学力学专家高云峰设计了一套人体模型，用来模拟颈椎承受的力量。实验发现，低头的角度越大，颈椎承受的力量越大。当低头族低头45°的时候，颈椎相当于承受了22公斤的重物，相当于脖子上挂了两个大西瓜。久而久之，颈椎慢性劳损，甚至生理曲度都发生变化，结果就是，导致各种颈椎问题。

颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。颈椎病的临床症状主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。引起这些症状的原因主要有一是压迫颈神经丛和臂丛，这两个神经丛主要分布在颈部，肩胛和上肢，会导致这些部位出现疼痛、无力、发麻等症状，这位朋友所说的手臂酸痛就是属于这一种情况；二是压迫椎动脉导致的脑血供不足，会出现头晕、恶心、呕吐和视物模糊。以上这两种是比较常见的颈椎病类型，另外还可能出现压迫脊髓等情况。

得了颈椎病，不要怕，要积极治疗，大部分是可以通过非手术方法得到缓解的。重要的是，一定要纠正不良习惯，不要长时间低头看手机或书，要1个小时左右就要活动下颈部，使颈部肌肉得到放松。