很多人蹲久了站起来都会出现双眼发黑的情况，严格来说，这是因为站起来时，下肢血管扩张，不能够及时收缩，大量血液流向下肢，出现脑供血不足。这种情况并非都是病态，年轻人与老年人引发的双眼发黑症状有本质区别。对于年轻人而言，这是功能性问题，坐一会儿，缓一缓就没问题了。

眼睛

但对老年人来说，往往潜伏着一些危机。因此需要给老年人分别测左右侧肱动脉血压，比较两侧的血压是否一致，相差多大，如果相差太大，比如相差30毫米汞柱以上，这就有可能是因为动脉硬化引起。老年人本身多处于供血不足的状态，当血压下降之后，脑供血不能代偿，则可能出现脑梗死等严重情况，因此通过血压检测，可能发现动脉硬化。

眩晕，是人体对空间关系的定向障碍，病人感觉自身或者周围的物体在旋转或摇动，常会伴有恶心、呕吐、眼球震颤和站不稳等，但病人的意识始终是清醒的。

眩晕是老年人的常见症状，也是老年许多疾病的共同临床表现之一。一般具有以下4个特点：1、每次发作时间长短不一，短者只持续数秒，长者可持续数小时至数日；2表现为周围环境或者自身旋转感，站立不稳和有头重脚轻感；3常伴有恶心、呕吐、耳鸣、眼花、出汗等表现；4发作前可有疲劳、失眠、精神紧张和感冒等诱因。

眩晕其实不一定是得了脑血管病，也有可能是其他疾病的早期表现或伴随症，也不容忽视。哪些疾病可引起老年人眩晕？

1、血黏度高 高脂血症、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，出现疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高脂血症的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不合理。

2、动脉硬化 病人觉得头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流减少，脑供血、供氧不足，引起头晕。

3、颈椎病 老年人由于椎间盘退变，椎间盘变窄，使血管腔狭窄，加之关节的骨质增生或椎间盘向侧方突出，可压迫动脉，使椎动脉供血不足，导致椎一基底动脉系统特别是内听动脉血液循环障碍而出现眩晕。还常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。

颈椎病

4、高血压 血压升高可导致细小动脉痉挛，加之动脉管腔变窄，造成椎一基蒂动脉供血不足，导致前庭系统缺血而诱发眩晕。高血压病人除头晕之外，还常伴随头胀、、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适表现。

5、心脏病 冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。

6、梅尼埃病 这是一种内耳疾病，眩晕是梅尼埃病最主要的表现。

7、贫血 老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。所以老年人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血及慢性炎症疾病的老年病人均可继发贫血。

8、睡眠呼吸暂停综合征 睡眠，尤以老年人和肥胖者多见。打鼾严重者睡眠中出现呼吸暂停（少于10秒），出现憋气甚至被憋醒，称为睡眠呼吸暂停综合征，它可使机体在夜间常期处于缺氧状态，患者白天常感到头晕、困倦、记忆力下降等。

打鼾

9、自主神经功能紊乱 可增强血液中胆碱酯酶的活性，使内耳小动脉发生痉挛，引起局部缺血缺氧而出现眩晕。情绪波动、过度疲劳、紧张焦虑等也可影响自主神经系统的稳定性而诱发眩晕。

因年老久病或身体虚弱所致眩晕者，应加强营养，可选用蛋、鱼、肉、禽等，增加蛋白质的摄入；因缺铁性贫血所致眩晕者，可多吃新鲜蔬菜及含铁较多的食物；因高血压所致眩晕者，应注意观察喝调整血压，饮食宜清淡、低盐、少吃多餐；肥胖病人则应注意少吃动物内脏、动物油脂及含脂肪、胆固醇较高的食物，在保证足够热量的同时，要节食减肥。

蔬菜

日常生活中应保持心胸开阔，尽量避免焦躁、忧虑、紧张等情绪。适当进行体育锻炼，但运动量不宜过大，可采取散步、慢跑、健身操等方式，以改善血液循环。

针对气血不足这种类型的供血不足、头晕的病人，日常可用黄芪与当归煲汤。黄芪是补气的药，气行则血行，气滞则血瘀。血瘀的结果会出现脑血栓。所以黄芪是用于治疗脑血栓的药，可帮助治疗气血不足这种类型，对于肝阳上亢者则不适合。而桑菊茶则适合肝阳上亢产生的眩晕，桑叶20g、菊花10g、荷叶10g，开水冲泡即可。

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