腹泻它不仅仅只是消化道疾病的表现，同时也是很多全身疾病的晴雨表。因此，我们理应对腹泻有一个系统而全面的了解。

一、什么是腹泻

腹泻是消化系统疾病中的一种常见症状。腹泻指原来排便习惯的改变，排便次数增多，粪便稀薄或含有脓血。一般正常人每天排便1次，但也有的健康人1天要排便1次以上或3-4天才解大便1次，这些也属正常现象。如排便次数虽增加而粪便成形正常,不应称为腹泻。

腹泻可分为急性腹泻和慢性腹泻。急性腹泻有较强的季节性，常发于夏秋两季，慢性腹泻是指反复发作或持续两个月以上的腹泻。

二、腹泻对人体的危害

（1）腹泻可使水、电解质失调和酸碱平衡紊乱：腹泻患者从大便中丢失大量水分和无机盐，当失水超过体重的5%时，就会随之出现一系列问题。比如缺钾时，可出现全身软弱无力，反射减弱，或有心律失常甚至心脏骤停，也可能出现呼吸肌麻痹及肠麻痹等一系列症状。严重脱水、电解质紊乱及酸中毒都会对机体产生严重损害，如不及时抢救,还可能危及生命。

（2）腹泻能引起营养不良

①能量供给不足：长期腹泻的患者，通常会感到头昏眼花、神疲乏力或不自主颤抖，甚至心慌气短，冷汗淋漓，这些都是因为能量供给障碍而引起的。

②维生素缺乏：长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏，可能会出现皮肤头发干燥，缺乏光泽，甚至脱落等现象；还可能会出现不明原因的舌炎、口角炎、多发性神经炎等。

③贫血：由于消化吸收障碍，蛋白质及其他造血原料如叶酸、维生素B12、铁质等吸收减少，可引起贫血，出现口唇、指甲淡白无华，皮肤干燥、脱屑，神疲乏力，头晕耳鸣，注意力不集中，甚至动辄气促等症状。

三、腹泻的原因

引起腹泻的原因主要分为非感染和感染两大因素。

(1)感染性因素

①细菌感染：主要是大肠杆菌和痢疾杆菌。常因牛奶污染、牛奶未经煮沸等引发细菌感染，导致腹泻。

②病毒感染：常见轮状病毒、呼吸道肠道病毒感染等。而肠道外感染,如上呼吸道感染、中耳炎、肺炎等。

（2）非感染因素

①饮食不当：如吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹泻。

②不良刺激：受凉、过热、精神情绪不佳，或过分紧张或受惊吓，也会引起腹泻。

③过敏性腹泻：因吃了容易引起过敏的食物而致腹泻。

④其他：如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。

四、腹泻的分类

（1）轻型腹泻

大便次数增多,少时一天几次，多时可达十余次，为黄色或黄绿色稀便,可混有少量黏液。同时伴有食欲减退，偶尔可有呕吐。但是患者精神尚好,也没有尿量减少、唇舌干燥、双眼不能闭合及皮肤弹性减低等脱水表现，体重可有轻微下降。一般轻型腹泻的病程大约3〜7天，比较容易治愈。

（2）重型腹泻

如轻型腹泻治疗不及时或不恰当，可发展为重型腹泻。表现为大便次数明显增多，一日可达十余次，甚至三、四十次。便中水分增加，呈稀水样便或蛋花样便，颜色较浅，可带有少量黏液。患者食欲明显减退，伴有呕吐,精神萎靡，还可有发热，甚至可高烧达39-40℃。患者体重逐渐下降，消瘦，脱水症状明显，尿量显著减少，甚可无尿。

五、哪种情况的腹泻应立即就诊

（1）腹泻伴发热。

（2）大便次数频繁。

（3）腹泻伴呕吐。

（4）大便为脓血便。

（5）腹泻伴剧烈腹痛。

六、如何进行自我处理

(1)在没有搞清楚腹泻的原因之前，不要随便用止泻药止泻。因为有些腹泻，如急性炎症或食物中毒时的腹泻，实际上是一种机体的自身保护措施,通过腹泻把细菌、毒素和有毒物质排出体外，如果将腹泻止住，毒素将被肠道吸收弥漫至全身。有经验的医生都知道，一些没有腹泻症状的痢疾患者,病情大都非常严重，此时，用泻药使患者排便是治疗的有效手段之一。

（2）由传染病引起的腹泻是会传染的，如细菌性痢疾，这种传染病可通过被污染的食物、水及手经口传播。当发生腹泻时，因自己无法确定腹泻原因，所以，在确诊之前，不要与家人或接近的人共用餐具，并注意洗手等个人卫生，防止传染给他人。

（3）如果腹泻并不是很严重，又暂时不方便到医院去，可以先服用副作用比较小的消炎药进行观察。腹泻期间，一定要吃流质或半流质饮食，以减轻胃肠负担，有利于胃肠道的修复。

（4）慢性持久腹泻患者可食用茶叶30克浓煎，再放入红糖，熬到发黑饮用；也可食用生姜、陈茶叶各9克，水煎后1次服用，连服数次。平时应吃高热量但清淡、低脂、易消化、少渣滓并富含维生素的食物，以维持营养，减少肠道的刺激。

总之，我们要对腹泻有简单的了解，腹泻发生后能使机体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力减弱，使胃肠功能的负担加重，因此，当我们发生腹泻时要积极诊治，以免延误病情。