在现代，随着生活水平的不断提高和改善，不少女孩的初潮可能会早早到来。在近期，有很多妈妈们，就问到：

“医生，我女儿才11岁，就来初潮了，她同龄朋友都没来例假，我女儿就提早来例假了，对身体有什么影响啊？很烦躁…”

一般来说，女孩子会在12—16岁之间，就开始月经初潮，这是性开始成熟的标志，若是太早或太晚，都会对身体产生不利的影响。

（1）太早了：如果在10岁之前，就来了月经初潮，很可能是出现早熟的情况，容易影响身高的生长。

（2）太晚了：如果在16—19岁之后，还没有月经初潮，可能是发育不正常，或者是身体其它部位出现了问题。

女孩初潮来临的年纪，与许多因素有关系，比如遗传因素、身体营养状况、体重因素、环境气候和疾病因素等等，个体差异较大。一般来讲，早至9岁晚到18—19岁月经来潮，如果身体没有其他异常情况，都算正常范围，

女孩在正常年龄段来月经初潮最好。

但是要注意：如果初潮出血比较多，初潮持续时间超过十天，妈妈们一定要引起重视，因为这时候也比较容易出现一种状况，那就是青春期功血，会造成身体贫血。

1、避免剧烈运动

在月经初潮的时候，期间注意避免参与剧烈体育运动，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

2、做好个人卫生

初潮期注意清洁卫生，使用优质卫生巾。平时应经常干净清洗，尤其是外阴部位，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧。

3、补充身体营养

在月经期间，注意保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，养成良好的饮食及生活习惯。

4、注意身体保暖

在月经期间，要避免接触冷水，更不可用冷水洗头、洗澡，期间注意腹部保暖，绝对不能参加游泳等，避免影响月经异常。

另外，在大多数情况下，城市女孩的初潮平均年龄比农村女孩较早，而且月经初潮发生在身体快速增高的峰值之后。在月经初潮后，女孩的生长速度就会放慢，初潮之后的身高增长一般不会超过6厘米。

《神经流行病学》杂志上曾发表文章表示，中风风险和性早熟之间存在着明显的关联，在13岁甚至更早之前就月经初潮的女孩，其患上中风的风险会是常人近2倍。

其实，只要是在正常年龄的月经初潮，和更年期是否会提前到来并没有多大关系。

但是，有些人担心月经来得太早会对以后的卵子数目有所影响，实际上，有50%的女性在月经初潮的第一年，甚至是在月经开始之后的五年间都没有伴随排卵行为，由于月经没有伴随排卵的发生，所以就容易发生月经不调。

很多时候，女性日常的饮食、心情、生活习惯等，如果经常节食或肥胖、营养不良、经常生气、经常抽烟喝酒等不良习惯，这些都会导致更年期提前到来。

所以，月经提早到来，更年期不一定会提前到来，只要保持良好的生活及饮食习惯，身体就会健健康康的。

月经是几乎每个女性在青春期后都会造访的存在，有时候也是身体情况的一种提示，而女性的月经会受到多方面的影响，如果月经异常了，就要及时检查、治疗或调理。

#她健康家幸福##健康##女性健康##健康科普大赛#