如果说一年里最冷的“4九寒天”，那种冷是“冰”到骨缝里的冷。那么，接下来要说的这种冷，可能就是“寒”到心脉里的痛，这种冷和天气无关，是一种病理性的怕冷。

最近，就有很多粉丝问我，总感觉腿凉是怎么回事，即使盖着很厚的被子睡觉，两条腿也很长时间暖不热呼，特别是小腿，有时候到后半夜，还是感觉小腿到脚都是冰凉的，该怎么调理呢？

双下肢发凉，是我们在临床上经常会遇到的一种症状，中医多属于阳虚的表现。导致身体阳虚的原因有很多，像先天不足、劳累过度、饮食失调，过度食用一些寒凉的食物，或者脏腑功能失调都有可能出现阳虚的情况。

阳虚以后的临床症状多种多样，比如怕冷，疲倦乏力，腰酸腰痛，大便不成形，头晕，耳鸣，失眠等等。

出现上述的症状，一定要及时地调理，在饮食上要少食寒凉，适当吃一些温热性质的食物。在药物调理方面，我们主要是以温阳的方法来治疗。临床上，主要是以金匮肾气丸为基础加减治疗，通过饮食以及药物调理，阳气不足会得到很好的缓解。

为什么补阳还需要健脾呢？

中医常说脾是后天之本，人吃进去的“水谷精微”都是需要脾的运化，转化成营养，供人体吸收，所以，脾也是气血生成的源泉，想要增强身体抵抗力，补充阳气，健脾是非常必要的一步。

接着说这个小方子，只有两味药：炙甘草、干姜。

炙甘草：性平、味甘，有补脾和胃之功效。常用于改善脾胃虚弱、疲倦乏力的症状。炙甘草常与芍药、桂枝等搭配起来，用于脾胃虚寒的情况，就比如小建中汤。

干姜：性热、味辛。能温中散寒、健运脾阳。在此方中属于君药。

这两种药材搭配起来用，能很好地补脾益气、温补阳气。但是，此方整体偏温热，因此，阴虚、内热者是不适合使用的，最好是在专业中医师的指导下去应用。

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