很多小孩子平时不注意从小培养好的习惯，久而久之就会出现各种问题，小孩总是和父母说自己脖子痛。而大人不了解情况，总是害怕小孩得什么病。其实，小孩脖子痛的情况出现的原因可能很多种，但其实大部分原因是习惯问题。

一、导致小孩脖子痛的原因有哪些？

1、小孩子睡的姿势不对，可能会存在落枕的情况。如果在平时枕头比较高，是容易引起了小孩子的落枕，形成颈部肌肉的劳损，出现了颈部的疼痛。

2、淋巴结发炎，也会引起脖子疼痛。

3、伤风感冒的症状，特别是小孩子，因为抵抗力比较弱，容易受凉，一个疼痛很容易引起局部一些地方疼痛。

4、颈椎病、颈部肌肉劳损、颈部外伤或者肌肉劳损或者颈椎病。可能是由于平时不注意坐姿，小孩子长期背过重的书包，长期学习或者游戏长期保持一个姿势造成的。

5、小孩子正值发育时期，可能会出现生长痛，骨骼生长迅速比骨骼周围的组织快，四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。

二、小孩脖子痛该如何缓解？

1、若小孩子疼痛严重，建议及时去正规医院治疗。最好到医院儿科，神经内科诊治一下，确定病因再继续接下来的治疗方式，但切忌不要吃辛辣刺激食物。平时要多喝温水，不要做过多的剧烈运动，保持好睡眠，小孩子的睡眠是很重要的。

2、若小孩子是落枕，可以考虑做些轻微的按摩，也可以进行局部热敷，如果家里有适合的外用药膏也可以擦一点

3、注意小孩子平时坐姿习惯，不要长时间久坐且保持一个姿势。平时要多活动脖子，不要长时间低头，还有一点，小孩子不要背那么重的书包。

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