女性应该都知道，月经是具有周期性的，正常情况下每次会间隔28天—30天。但其实也并不完全是这样，因人而异，有的人会每隔23天来一次，或者是40天来一次，只要你每次的月经间隔时间大致相同，有规律，都属于正常的月经。有很多女性月经并不规律，有的人经常提前，有的人经常推迟。那么月经提前和月经推迟都是什么原因？哪个更严重些？不妨一起了解下。

月经提前的原因有哪些？

情绪波动大：如果女性某段时间的精神压力太大，或者是经常的生气等，情绪波动比较大，就容易导致体内内分泌失调，从而使月经提前。

身体出现了问题：身体出现问题，也会影响到女性的月经周期，从而导致月经提前。因为身体出现问题导致的月经提前，身体还会出现其它的不适，像是腹痛等。如果月经总是提前，同时身体还有很多的不适，应该要及时的去检查。

气虚血热：如果平时经常吃些辛辣的食物，或是情绪压力大等原因，很容易出现气虚或是血热的情况。气虚血热的人，血液流通的会比较快，容易出现月经提前。如果是因为气虚血热的原因，要及时的调节饮食和生活习惯，让月经恢复正常。

月经推迟的原因有哪些？

怀孕：正处于育龄期的女性，月经推迟了首先要考虑是不是怀孕了。如果是怀孕了，就不用大惊小怪了，要照顾好身体，为迎接新生命做准备。

节食过度：有些女性为了身材，经常的节食不怎么吃东西，身体的脂肪减少的太快。其实女性要有一定量的脂肪来维持正常的月经，如果身体的脂肪少或者是减少的太快，月经形成的量就会减少，会出现月经推迟甚至闭经的情况。

气血不足：现在很多女性生活压力比较大，平常的时候也没有时间好好的照顾自己，饮食不节制，睡眠不足，压力又很大，时间长了就容易出现气血不足的情况。女性气血不足，月经就容易经常的推迟，还会出现手脚常常冰凉，特别怕冷，脸色苍白或发黄等。

身体出现问题：身体出现问题也有可能导致月经推迟，月经推迟的同时月经的量和颜色也会出现较为明显的变化，身体往往还会有其它异常的表现，像是白带异常、腹痛、体重起伏大等等，如果是这种情况的话，要及时的去检查。

月经推迟和月经提前，哪个更严重？

其实月经推迟和月经提前，原因大致相同，只不过因为每个人的身体素质不同，月经的表现也不同。不管是经常月经推迟和经常月经提前，对于健康来说都是不利的。但相对来说，月经推迟要更严重些，尤其是月经长期推迟，可能会引起早衰，所以要及时的找出原因，及时的改善。

月经和饮食、心情和生活习惯的关系其实很密切，如果生活和饮食等不规律，月经就容易发脾气。所以女性饮食上要注意，三餐要规律，不要过度的节食，少吃辛辣刺激的食物。月经推迟的女性可以适量多吃点铁元素含量的食物，补补血，补充足够的营养，月经或能按时的到来。还有要学会控制心情，压力大的时候要及时的排解，保持愉快的心情，月经往往也会变得很“愉快”，听话的按时到来。