女性月经来之前的一周内，身体一般都是会有提醒的，很多人会出现胸部胀痛的现象。大多数女性都知道自己会出现这样的现象，但是很多人不知道这到底是怎么回事?今天小编就来跟大家聊聊，女性经期前的一周为什么会出现胸部胀痛的现象?

女性经期之前出现胸部胀痛现象是怎么回事?

多半是乳腺增生

女性在月经来之前，胸部会出现胀痛的现象，大部分情况下是乳腺增生引起的现象。乳腺增生是现代女性常会出现的现象，月经来之前，卵巢处于比较活跃的状态，雌激素和孕激素都会出现升高的现象，就会刺激到胸部，就会出现胀痛的现象。

饮食习惯差会出现乳腺增生

现在的饮食习惯是比较差的，常会吃一些油腻、生冷、辛辣刺激性食物，这些食物对身体是有影响的，尤其是女性在经期来之前几天吃这些食物，可能会出现乳腺增生的现象，就会出现乳房胀痛的现象，这对身体是很不好的。还有些食物中含有丰富的激素，这些激素就会导致胸部出现胀痛的现象，所以要注意点。

精神压力大也会出现乳腺增生

现在人的压力都是比较大的，很多人要买房买车，养孩子等这些都是需要大笔的资金投入的，所以很多人的压力都比较大。精神压力大，对女性的身体也是有影响的，可能激素分泌紊乱的现象，女性就会出现乳腺增生的现象，这对身体是很不好的，要多加注意。

女性出现乳腺增生的现象，就是会出现经期胸部胀痛的现象，乳腺增生是常见的现象，但是如果出现比较严重的肿痛的现象，及时做个检查是有必要的。同时要在生活中做好这些事情，乳腺增生就会有所改善。

做好这些事，可以改善乳腺增生

1、每天睡个好觉

好的睡眠对女性的身体是很好的，睡觉的时候身体的各个部位都在排毒代谢中，这个时候女性可以调节卵巢的功能，降低雌激素分泌的水平，胸部胀痛的现象就会改善，因此生活中要多加注意。保持好的睡眠，对女性身体是很好的。有研究表明，睡眠好的女性比睡眠不好的女性降低了一半的风险。

2、选择合适的内衣

胸部需要一定的呼吸的空间，内衣的选择就要很合理，不能是太小的内衣，挤压到胸部，对身体是很不好的。可能会出现乳腺增生的现象。相同的道理，太大的内衣也是不行的，可能会出现胸部出现下垂的现象，所以要选择适合自己的文胸，保证胸部不会太勒也不会太松。

女性在月经来的前一周出现胸部疼痛的现象，一般都是乳腺增生引发的现象，出现乳腺增生的现象，一般都是由于很多因素导致的，常见的就是饮食习惯差和压力大，这两个原因是主要的原因。出现乳腺增生对女性的身体是有一定的影响的，严重了可能会产生疾病，要多注意。