肠道是人的重要的消化器官之一，肠道可以很好的帮助我们调理身体，帮助代谢身体中的脂肪和胆固醇物质，所以是非常重要的器官。肠道不好的人经常会出现肚子痛、吃饭吃不下、胃胀气等情况的发生。尤其是肠道变堵，非常影响我们身体消化功能和肠道的健康。

一般情况下，引起肠道阻塞的原因有很多，例如脾胃不好、饮食过多、消化力太弱等，这就会导致很多的食物堆积在肠道里，不能够被消化吸收，肠道里的细菌对食物进行分解，那么时间长了，就会出现腹部胀气的情况发生。那么在生活中有哪些人会出现肠道变堵？3个小妙招可以轻松解决肠道变堵的问题。

首先动过肠胃手术的人会出现肠道变堵，这是因为手术后的患者肠道黏膜受损，所以身体虚弱，肠道本身就存在着问题，那么疾病的发生自然就会可能性变大。

身体中有肿瘤的患者会出现肠道变堵，因为肿瘤的生长会不断地变大，那么当肿瘤长到一定的程度时，就会压迫周围器官，神经和血管受阻，就会引发肠道变堵的问题。当肿瘤物质生长在人的肠道中导致人的肠道变堵，那么就要小心了，这种情况非常严重，可能需要利用手术的方式进行切除治疗，对患者有很大的影响。

最后就是身体比较弱的人会比较容易出现肠道变堵，尤其是一些年纪比较大，身体机制都在逐渐降低的这些人身上，肠道变堵会很容易发生。有的人以前有过肠道变堵的疾病，那么很有可能在接下来的日子里出现肠道变阻复发的可能性更大，尤其是老人。

那么从这里我们了解到，肠道变堵的原因有很多，那么想要预防肠道变堵，给肠道洗个澡，这3个小妙招值得一学。

1、常做肺部呼吸。可以经常地做一些肺部呼吸的运动帮助肠道排除废弃物。当人进行肺部呼吸的时候，身体中被灌入大量的空气，肚子里面接收到空气，和压力，那么就可以使人更好的将身体中的废弃物排出体外，有效帮助肠道蠕动，对肠道非常好。

2、山楂泡水喝可以帮助人改善肠胃的问题，山楂中含有很多的膳食纤维，并且味道酸甜，那么这样的食物有助于促进肠道的消化吸收。山楂的吃法很多，可以将食物晾晒干净，然后将晒干的山楂放入水中进行浸泡，煮水喝。

3、吃饭千万不要吃得太饱，经常有人吃过饭之后就不想运动，刚吃过饭就往床上一躺，我们知道，吃完饭健康的方式就是多出去走走，散散步，帮助肠道更好的消化吸收。

除了以上这3种饮食小技巧可以帮助肠胃的健康的恢复，还可以多吃一些有助于消化，保护肠胃的一些水果，例如火龙果、猕猴桃、百香果等等。这几种都是天然的泻药，可以有效帮助身体健康发展，如果身体出现非常严重的症状自己无法解决并且给自己造成了一定的困扰，那么一定要及时进行就医治疗，千万不要耽误病情。