相信大家在日常生活中都有过手足发麻的感受：趴在桌子上枕着手臂睡着了，压迫了血管，手容易发麻；我们运动之后，血液大量涌向肺部和心脏，手脚可能发麻；拎重物拎久了，一侧的手也容易发麻；坐的时间长了，起来就有双足发麻的感觉。这些都是比较正常的现象，注意休息，换换姿势活动一下几分钟就能缓解了！

假如手脚经常麻木且时间超过一天，就要注意啦，是你的身体正在向你报警！这很可能是疾病的表现症状！

①四肢麻木伴头晕、恶心呕吐等；

②双下肢麻木伴有明显的腰痛和行走困难；

③突发一侧肢体麻木伴有肢体无力；

④两侧肢体同时出现肢体麻木的症状，并伴有血糖高，酸痛、肿胀，痛觉过敏等；

⑤老年患者，或者患有高血压，糖尿病，心脏病等高危人群，肢体麻木症状持续时间长，持续一个小时以上不能缓解；

⑥肢体麻木症状持续加重，出现肢体皮肤青紫或者坏死的情况。

1.骨科疾病：

如果是一侧的手臂、手指麻木，通常为慢性、反复发作，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等不适，多为颈椎病；

另外双下肢的麻木，通常可由腰椎间盘突出压迫脊髓，神经引起；

当外伤、劳损等引起的腕部退变，压迫到神经时会引起手指麻木、无力，也可能伴有胳膊、手腕等处的麻胀感，手指灵活性降低，多为腕管综合征，好发于常搬运、托举等工作人员，玩手机，电脑时间过长也会加重病情；

2.脑中风：

由于脑部缺血或出血性损伤，造成局部脑组织缺血缺氧，细胞变性坏死，神经功能缺损，突发一侧肢体的麻木伴有无力；中老年人及肥胖人群的手脚发麻多与脑血管硬化密切相关，其中以小中风及高血压引起发麻现象最多。所谓“小中风”，又称“短暂性脑缺血发作”。

3.糖尿病：

表现为四肢末端麻木、疼痛，有如针刺样、烧灼样或蚂蚁爬等的感觉，通常下肢较上肢严重，两侧肢体可同时或先后发生，典型时呈手套或袜套样分布。这时就需要去医院检查血糖了，血糖长期控制不住或者控制不稳定，极容易引起并发症导致末梢神经病变，诱发手脚麻木。

4.维生素缺乏：

长时间营养不均衡，引起人体所需的维生素B1、B12等缺乏，导致神经纤维的功能障碍，出现肢体麻木等。

出现以上症状，要找准原因去调理，手脚发麻的情况或就能慢慢的被缓解。要注意作息规律，适当休息，保证营养均衡和充足的维生素摄入，必要时加强营养和物理疗法，如热敷、红外线治疗等。

对于中老年人，尤其要注意血压、血脂和血糖的控制，不能让它们失控，失控就是在给身体找麻烦。

总之如果出现了手脚的麻木异常，要及时到医院就医明确诊断，早期治疗。