最近，天气是越来越寒冷。

前段时间，朋友圈很多的朋友都晒出了今年入冬以来的第一场雪。

不得不说，天气实在是太冷了。

现在家家户户生活条件也逐渐改善，都开起了暖气、拿出了烤火炉。公共场所、办公地点都有着无处不在的暖气包围，有暖气的日子，的确很舒服。

可是，吹暖气越多，似乎干燥越明显，嘴唇、皮肤、口腔似乎都越来越干燥，尤其是鼻腔，擤鼻涕时候，是不是夹杂着血丝、血块？严重的，可能还会并发鼻出血。

这可怎么办呢？

鼻出血，中医称为鼻衄，指鼻腔、鼻窦、鼻咽部的出血。

很多的疾病可能会引起鼻出血，比如鼻腔血管损伤、鼻部炎症、鼻腔异物、凝血功能异常等等，某些抗凝的药物也可能导致鼻出血。中医认为鼻衄主要是因为鼻部阳络损伤，如肺经热盛、胃热炽盛、肝气上逆、肝肾阴虚、脾不统血等。

长期待在空调房，过于干燥，导致鼻腔粘膜血管破裂，从而导致出血。

1. 在空调房间放置加湿器。加湿器可以对局部的空气起到湿润的效果，能提高鼻腔吸入空气的湿度、起到湿润鼻腔的作用。

2. 多喝水，多吃水果和蔬菜。少吃辛辣、刺激、干燥、易上火的食物。

3. 告诉小朋友们少用手抠鼻。抠鼻不当容易损伤鼻腔内的血管粘膜，导致出血。

4. 冬季气候干燥，可使用麦冬、天冬、沙参、玉竹菊花、枸杞等中药泡水喝，还可煮点百合、莲子、薏米、银耳粥滋阴润肺、养心安神，多吃黑芝麻、桑葚、核桃仁等食物滋补肝肾。

另外还得提醒大家，鼻出血可轻可重，如果少量的鼻出血，可在家自行压迫止血；出血量大时，处理不当可能导致低血压、失血性休克、窒息甚至危及生命，还请及时就医。