如果有饮食不节、憋尿的坏习惯，很有可能会出现小便频急，难受等情况；百病从口入，保持良好的饮食生活习惯是基础。下面这位患者找我咨询的时候，说自己小便特别频繁，一喝水就没完没了的跑厕所。为了不耽误工作，他恨不得一口水都不喝，但是即使是这样，还是总有尿意。精神状态也很差，白天感觉浑身没力气，腰酸腿软还怕冷；什么方法都试过了，但是都不管用。

我问患者平时喝酒多不多，他说：应酬的时候肯定是要喝酒的，但是我看别人也没像我这样啊！我接着问题是不是平时喜欢吃生冷食品，另外饭后有没有肚子胀，感觉不消化的问题，患者回想片刻说，确实是这样，说的一点错都没有。平时饮食不节制加上烟酒不离手，常年在这种环境下，就导致这样的问题出现。

我看了他的舌象，舌头偏胖，舌质淡，舌边有明显齿痕，苔白；综合辩证为肾阳虚衰，脾肾阳虚。

治则以温肾健脾，祛湿通淋为主。

中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。

用方：熟地、山药、山萸肉、地龙、黄芪、元参、杜仲、肉苁蓉、菟丝子、蜈蚣、白术、车前子、合欢花、甘草。

方中选用熟地滋阴补血，益精填髓；山药益气养阴，补脾肺肾，固精；山萸肉补益肝肾，涩精止汗；地龙可以清热平肝，利尿通络；黄芪补气升阳，利水消肿；元参能够滋养肾阴；加上杜仲补肝肾，强筋骨；肉苁蓉则起到了补益肾精的作用；菟丝子固精缩尿；蜈蚣攻毒散结；白术健脾益气，燥湿利水；车前子清热利尿，渗湿止泻；合欢花养心安神；甘草调和诸药。

调理的时候，嘱咐患者饮食清淡，忌烟酒、生冷辛辣等食物。

调理一周期后，小便次数明显减少，工作生活都恢复了正常；继续原方调理一周期，反馈精力充沛，浑身有力，小便频率恢复正常。#健康真相馆##真相来了##科普一下#