氧气是维持人及动植物生命的重要物质之一，当氧气缺乏时，人会感到烦躁、口唇青紫、心悸、憋喘，甚至休克、窒息、死亡等，同样其严重性对胎儿也一样。当你发现肚子里的胎儿出现异常时，一定要引起注意，不要硬抗……

1、胎动异常

到孕18周-20周的时候，孕妈妈就要学会计算胎动了。胎动的计数方法是，采用坐位或者卧位，一天内的早、中、晚的某个固定时间段内各数一个小时，3次胎动的数值乘以4，就是12个小时的胎动数。当胎动数低于10次/12小时，或者超过40次/12小时，就有可能是胎儿出现了宫内缺氧。

此外，胎动突然增加、减少或者急促胎动后骤然减少，这些孕妈妈也要引起注意，当感到不适时，及时进行就医检查。

2、胎儿发育缓慢

如果胎儿缺氧，生长发育就会受到限制，体重要比同孕龄的胎儿要低，例如孕37周以后不足2500克。

孕28周以后，孕妈妈可以通过测量宫底高度来了解胎儿情况。耻骨联合上方到子宫底最高处间隔即宫底高度，28周以后应该每周增加1厘米，如果数周没有增长，胎儿则很有可能出现发育迟缓，要及时进行检查，寻找原因，进行改善。

3、胎心不规律

从孕12周就可以监听到胎心，正常的胎心是有力且规律的，1分钟在120～160次，，如果高于160次/分钟有可能是早期缺氧；如果低于120次/分钟，有可能是晚期缺氧。

一般从孕32周开始在孕检中加入胎心检查项，在37周以后每周检查一次，如果是高危孕妇，或者糖尿病等从28周开始就应该进行胎心检查了。检查前要确保肚子不饿，情绪稳定。

1、一定要按时检查，如果孕妈妈被确认为宫内缺氧，一定要寻找到原因进行改善，同时通过技术手段排出胎儿畸形。

2、适当走动，孕妈妈不宜久坐，尤其是到了怀孕晚期，这样可以促进血液循环，避免引起胎儿缺氧，还有利于分娩时顺产。

3、控制体重，避免过胖；远离烟酒。

4、在怀孕4个月以后，尽量采用左侧睡姿，减轻子宫的右旋转，减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，有利于胎儿的生长发育。

在孕期一定要合理安排饮食，适当进行锻炼，注意休息，保持心情愉快，对胎儿发育都是非常有利的。同时在孕4月以后，在腹部涂抹松达孕妇山茶油，可以缓解腹部因增长过快引起的皮肤痒痛，增加肌肤营养预防妊娠纹出现。注意轻轻涂抹即可，不必进行打圈按摩，妈妈最好也不要经常有意无意的抚摸肚皮。