对于大多数女性来说，面临绝经期是既高兴又失落的，高兴的是再也不用每个月担心月经会不会准时到来，失落的却是自己真的要进入老年阶段了，彻底和年轻告别。

所以很多女性在面临绝经的时候非常的纠结，既想让月经早点结束，又不想面对身体上的衰老，那么绝经对于女性而言到底是好事还是坏事呢？女性最佳的绝经年龄段又是多少？如果你也好奇的话，下面不妨一起来了解一下。

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女性最佳绝经年龄是多少？

每一个女性都是独立的个体，所以她们的绝经年龄也具有非常大的个体差异，一般认为正常的绝经年龄范围是45-55岁，绝经年龄的跨度长达10年，所以没有说哪一个年龄是最佳的绝经年龄，只要在40岁以后绝经，临床上都认为是正常的现象。

绝经年龄受什么因素的影响？

1、遗传因素

如果家族中母亲绝经年龄早，作为女儿，绝经年龄也会早一些。

2、初潮年龄

女性在一生中大约排400个卵，所以如果初潮年龄比较早，相对的绝经年龄也会早一些。

3、饮食习惯

如果女性在平时经常吃高热量的食物，除了导致身材肥胖之外，还会影响体内的激素水平，激素紊乱也会影响绝经时间。

4、精神压力

当代女性的精神压力普遍较大，这就非常容易影响月经，导致月经紊乱，尤其是绝经期的女性，月经紊乱之后，也会影响绝经时间。

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女性在49岁就绝经了？提前恭喜你：绝经后，3个问题或不告而别！

对于很多女性来说，绝经就意味着衰老，而且在月经期身体和心理上也会发生很大的变化，但是我们不要只考虑消极影响，在绝经之后也会给人体带来一些积极的作用，比如以下这三个问题就迎刃而解。

1、乳房胀痛感消失

相信大多数女性都有过这样的经历，每当来月经之前说来月经时，就会出现乳房胀痛的情况。

这主要是由于女性体内的雌激素分泌过高导致，女性在绝经之后体内的雌激素分泌水平大大下降，所以乳房胀痛感也随之消失。

2、子宫肌瘤慢慢萎缩

如今人们对于定期体检更加重视，很多女性在体检的时候都检查出自己患有子宫肌瘤，虽然大多数都是良性的，但也有极少数会存在恶变的可能，严重的话还会发展为癌症。

子宫肌瘤主要是由于雌激素过高所导致的，在绝经之后，雌激素水平恢复正常，子宫肌瘤也将慢慢萎缩。

3、减少卵巢疾病患病率

很多女性都会盼望自己晚点绝经，但是根据研究发现，绝经的年龄越大，越容易患上卵巢疾病，特别是卵巢肿瘤犯病率极高，所以如果超过55岁还没有绝经，最好及时去医院检查一下身体。

综上所述，女性绝经并非全都是坏事，如果在正常的时间段发生绝经，这就是非常正常的生理现象，所以女性朋友们一定要理性对待，千万不要胡乱用药来延长经期，否则也有可能给身体带来负担。

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在绝经期，女性应该如何保养身体？

1、保持乐观的心态

女性到了绝经期，心理上会发生很大转变，此时保持一个乐观的心态，就能够平稳度过，所以绝经期女性在平时一定要学会调节情绪，适当培养兴趣爱好，陶冶情操，转移注意力，遇到不顺心的事，要主动向亲人朋友倾诉。

2、坚持运动

运动是最好的保养品，女性到了绝经期，由于雌激素分泌减少，会导致脂肪大量堆积，身材渐渐趋于肥胖，通过运动能够有效燃烧体内的脂肪，可以控制体重，塑造体型，在运动项目方面，大家可以选择瑜伽，不仅能够修身养性，还能延缓人体衰老。

3、定期体检

女性在绝经之后一定要定期体检，对于自己的身体有一个全面的了解，一旦发现疾病，能够做到早发现，早诊断，早治疗，妇科检查的内容主要包括乳腺，阴道，子宫，输卵管，卵巢等。

结语：屏幕前的广大女性朋友们，你们经历过绝经期吗？关于绝经期大家还有没有别的问题呢？不妨在下方评论区留言，或许能够得到你想要的答案。#健康科普行#