冷知识

运动后立即大量喝水进食会增加胃肠道的血液，导致脑部供血不足，从而出现瘫倒状况。因此，剧烈运动后，喝水进食最好“量不要过大，速度不能过快”。

正常情况下，我们身体的电解质会保持一个平衡的状态。但如果体内的正负离子向某一方的离子倾斜，这就导致了电解质不平衡，从而引发一些临床症状。比如当钾离子增高，很容易引起高钾，高钾则很容易引起组织细胞损伤，抑制心肌运作，心率的传导就会受到影响；而如果钾离子过低，则会引起心率过快，传导加速。由于肌肉收缩是与钾离子有关，因此钾离子的过高或过低都会影响运动肌肉，造成肌肉功能不能正常运行。

运动后，大量饮水和进食都有可能引发晕厥或瘫倒。一个人在剧烈运动后，进食或喝水，都必然会增加胃肠的负荷。如果量过大，速度过快，就会导致胃肠道的血液循环增加，对大脑的血液供应相对减少。大脑供血一不足，氧气就会不足，自然就会产生晕厥、肢体不适甚至是瘫倒的症状。

转载来源：转自健康中国头条