过敏性鼻炎是一种基因与环境共同作用引起的一类鼻粘膜非感染性炎性疾病。通常来说，过敏性鼻炎包括季节性或常年性两种大的类型，常年性过敏原包括尘螨，动物皮屑，蟑螂和霉菌。而花粉是引起季节性过敏性鼻炎的主要致敏原。实际案例中，多数患者都患有季节性及常年性过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎的临床特征是一种或多种症状：鼻痒、鼻塞、打喷嚏或鼻出血，有时会伴随嗅觉减退和以眼睛瘙痒及充血为主要症状的过敏性结膜炎。一般来说过敏性鼻炎不会严重影响日常生活，但是我们仍然要做好预防或是治疗，因为长期得不到正确治疗的过敏性鼻炎也可能会引发其他身体损害，不得不防。日常中，做好这4点，能有效防治。

1.注意环境的空气洁净，避免接触灰尘及有害气体

灰尘和有害气体是最常见的过敏源。这些空气中我们时时刻刻能接触到的东西都可能让过敏性鼻炎发作。打扫卫生时，雾霾天时，以及床单被罩上，都可能潜藏着这些过敏源。通常来的都是猝不及防。所以有过敏性鼻炎的患者，应减少雾霾天的户外活动，或是戴口罩出行，不给这些过敏源可乘之机。

2.花粉、动物皮毛也是常见的过敏源，鼻炎患者要减少与他们的接触

也许你会奇怪，明明在家里还装了空气净化器，也没感冒，怎么还是喷嚏不断，甚至有鼻塞，流鼻涕，鼻子发痒等症状呢？其实，花粉、动物的皮毛都有可能成为过敏源，接触了这些东西，也可能让鼻炎患者喷嚏不停。因此，鼻炎患者要多注意自己对这些东西是否会有不适的症状，如果接触后感到不适，那么对不起，你以后也要远离鲜花、动物这些小可爱了。

3.想让鼻子好受点，试试这样做

尽管引起过敏性鼻炎的过敏源多种多样，但我们也不是没有办法对其进行预防。除了上面我们提到的远离过敏源的方法，还有一些方式能让我们的鼻子好受些。比如洗鼻。我们的鼻子受到细菌等异物的刺激，分泌物会增多，经常会感到鼻息受阻，呼吸不畅。通过物理洗鼻的方式，能帮我们冲掉鼻腔内的脏东西，同时还能湿润鼻腔，舒缓干燥，能够帮助我们减轻不适感，缓解鼻炎发作。

4.改变挖鼻的不良习惯

挖鼻会刺激鼻粘膜，并且手上往往带有大量的细菌，更不利于鼻炎的舒缓。如果感觉鼻腔内有异物，最好要采取比较温和的方法，比如用湿巾或是纸巾轻轻擦拭，减少对鼻粘膜的刺激，同时也能避免将手上的细菌带进鼻腔造成更严重的感染。

【本文由“熊猫医学”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者方白，未经授权，请勿转载、复制】