导读：孕期可以做饭炒菜吗？

怀孕后，关于能不能炒菜做饭的问题，孕妈妈们又开始交流起来

孕妈1：我是不做的，闻不了油烟味。

孕妈2：孕期我经常自己做饭炒菜。

孕妈3：整个孕期我都做饭炒菜，没问题啊！

孕妈4：当然可以，什么都可以做！

孕妈5：我9个月还做饭！

孕妈6：做饭的时候烤着肚子，因为热，宝宝在肚子里动的厉害。

孕妈7：想我怀孕到现在快生了都是烧饭拖地洗衣服！自己不搞哪个搞啊！

孕妈8：怀孕时天天做饭，炒完菜感觉肚子好烫 ，没在意。 因为很多孕妇也是自己弄的 ，两个月胎停了。 可能下次怀孕后不会再自己弄饭了什么因素都要抛开 ，只要对宝宝有坏处的都不能 ，不要说我玻璃心， 流产对女人打击真的太大！

孕妈9：不做饭炒菜吃空气啊！ 就算难受想吐头晕也要坚持啊！

孕妈10：不做饭，我只有饿死！

孕妈11：我炒了一次，燃气灶温度有点高，感觉腹部有点发烫，后来就没做了！

孕妈12：不煮饭就吃西北风了！

孕妈13：我没有早孕反应，每天就想着自己搞点好吃的，天天下厨！

孕妈14：我，5个多月还不能闻油味 ，有的就喜欢闻这个味道，所有还是看人吧！

14位孕妈妈各抒己见，其中有5位妈妈的确感到不舒服，再也不敢做饭了，其他9位妈妈还可以，没有遇到不合适的问题。

每个人感受不同，要根据自己的身体情况决定是否可以做饭炒菜。来做个小调查，留下宝贵的一票吧！

我的感受是，在孕早期3个月不要做饭炒菜，过了3个月，完全可以做饭炒菜。我来说下这个原因。

当发现怀孕后，一般就是1个月了，实际算来2-3个月做饭炒菜不合适。

1、从孕妈妈嗅觉来看

嗅觉是怀孕后变化最早的一种孕期反应。当做饭时，闻到油烟味会加重恶心、呕吐反应，极其不舒服。

尤其是我们国内，做饭都要放好多油，一般的习惯做法是油热后再放肉、放菜，这时候油烟特别大，孕妇无法忍受。我记得闻到炒菜的味道，都要掩住口鼻，别说是让我在近旁炒菜了。

2、从胚胎的发育来看

孕早期是神经系统发育、器官分化的关键时期，油烟味、食用油受热产生的有害物质、厨房的一氧化碳会通过胎盘被胚胎吸收，容易影响智力发育、造成胚胎畸形、流产。

3、另外，如果是夏季厨房较高的温度，会引起孕妇身体不适，从而影响胚胎发育。

3个月后，当孕妈妈恶心呕吐反应消失后，可以正常做饭炒菜。

1、这时候，孕妈妈身体比较舒服，对油烟味不是那么敏感，也有精神做些饭菜。

2、这是胚胎已经成型为胎儿，器官分化完成，处于稳定的状态，受外界的影响较小。

所以，孕妈妈适当做些家务都是可以的。

1、微波炉、电磁炉辐射比较大，建议保持1米以上的距离。

2、炒菜时可以采用油煮菜的方式，减少油烟及有害物质的产生。做法就是倒一碗水、倒油、加入蔬菜，开火。

3、一定量力而行，不要逞强，身体不适，如很累、很烫、胎动频繁，该休息就休息。

你在孕期炒菜做饭了吗？有什么感觉呢？大家来一起聊聊吧。

新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。