高血压的症状可能是：头晕耳鸣、出汗、流鼻血、视觉障碍、心动过速、心脏区域有压力、紧绷感、头痛、紧张、易怒、注意力不集中、勃起功能障碍

那导致血压升高的危险因素有哪些？

1、肥胖，它会改变循环系统的调节，从而对血管造成压力；

2、缺乏运动，不利地调节新陈代谢；

3、压力，它会收缩血管；

4、雌激素，例如服用避孕药；

5、吸烟，导致血管收缩；

6、高盐消耗，通过信使物质刺激身体以收缩血管；

如何自然降血压呢？

高血压治疗的目的必须是降低心血管疾病的风险，如冠心病、中风或肾衰竭。为了实现这一点，通常必须联合服用几种药物。但是高血压患者自己也可以做很多事情来控制他们的水平：

1、少食盐： 健康的饮食包括充足的蔬菜、水果和鱼，少食盐。应避免即食食品，因为它们通常含有过多的盐分。最好自己做饭，然后用香草调味。

2、少量酒精：身体需要足够的液体，并且需要适当的液体。从果汁或软饮料改用水和花草茶。一定量的酒精会增加血压。男性每日饮酒量不宜超过20克，女性每日饮酒量不宜超过10克。

3、大量运动：经常运动可以减少肥胖和降低血压。通过深思熟虑的运动计划，在高血压的情况下可以将血压降低约 5 至 10 毫米汞柱。

4、不要吸烟：尼古丁具有血管收缩作用，会增加血压。

5、减轻压力：忙碌的步伐、时间压力和愤怒会使血压升高。学习有助于放松的特定练习很有用，例如自体训练、太极拳、瑜伽和呼吸练习。

高血压通常很长一段时间都未被发现，但却是肾脏疾病和心血管问题的无声危险因素，最重要的是，它会增加心脏病发作或中风的风险。心理受压力、执行压力和持续努力的影响，也与脉搏和血压密切相关。该病无法治愈，但可以控制高血压。健康的饮食在其中起着重要作用。