有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，工作过于疲劳，常常会出现脚掌疼痛的症状，那么脚底板疼痛究竟是怎么回事呢?我们又该采取怎样的措施来减轻疼痛呢？

脚掌疼痛常见症状：

(1)行走时感觉着地的前足底部有闪电样疼痛;

(2)不活动、不行走时疼痛立即减轻或消失;

(3)用手在足的两侧挤压前足可引起疼痛。

那么脚掌疼，到底是什么原因呢？又要怎么治疗或者预防呢？跟着骨大夫来了解一下吧：

脚掌疼的原因

01 过度劳损

由于平时运动量不大，突然某天运动量增大，不行太多，第二天就会脚前掌疼。通常，大家去旅游，尤其是去爬山，由于爬山步行量猛然增加，过度劳损，就会脚前掌疼痛。

02 穿高跟鞋

穿高跟鞋也会导致脚前掌疼痛，尤其是一些女性朋友，常常由于工作的原因，不得不穿高跟鞋，而且还要长期的保持站立，造成身体重量的大部分，都由前脚掌在支撑，时间久了就会造成前脚掌劳损疼痛，甚至会造成前脚掌受伤。

03 足底筋膜炎

每年约有100万人受其困扰。足底筋膜炎发病时，在连接脚跟和脚前掌的带状肌腱和韧带上会出现细微裂痕或炎症。这些带状肌腱和韧带就像弓箭上紧绷的弦一样牵拉着脚跟和前脚掌，使脚部形成拱起，帮助身体减震。许多足底筋膜炎患者在早上一下床行走时就会感觉到脚跟疼痛。

04 趾腱筋膜炎

由于前足横弓劳损或跖神经受压或刺激，而引起的前足跖骨干及跖骨头跖面（即前足底部）的疼痛。

05 骨刺

由于前脚掌的关节部位有骨质增生，也会导致疼痛。通常情况下，轻微的脚前掌疼痛，如果休息了两天后就没事了，也不用担心。如果长期疼痛，最好去医院拍个片子，让医生找出病因并进行治疗。平时，多泡泡脚，按摩足部有助于保持足部健康。

脚掌疼的治疗办法

1、骨刺

多数与骨刺有关，拍跟骨片确诊，中西医结合治疗即可;

2、悬空

试在鞋底上钉一条橡皮横条，置于脚底触痛最明显的稍后方，使压痛点悬空;

3、抬高

由足横弓塌陷，所弓引起的足底痛，应穿或用抬高横弓的鞋或鞋垫;

4、训练

因肌肉软弱、萎缩所致足底痛，要加强营养，适当休息，加强足部功能训练，以促进足内在肌肌力的恢复。

5、硬茧

因长期压迫出现足底硬茧的，硬茧不可轻易切除，以免切除胼胝，压迫、瘢痕使疼痛更剧烈;

6、适脚鞋

对中老年足底板痛者，应维持前足的正确姿势，避免跖骨头横韧带继续慢性损伤，穿合适的硬底鞋;

7、手术

对长期治疗无效的，可考虑手术。手术的目的不是医治足底的鸡眼和胼胝，而是治其病根。

8、按摩

脚底板按，是种简便易行的保健法，适合老年人及体弱多病的。按摩，能使血管扩张，血液循环加快，供应更多的养料，使新陈代谢旺盛，力量增强，行动矫健有力。