最近有一位朋友，经常跑过来问我，早上起床，不应该是感觉全身轻松吗，看东西像隔了一层迷雾一样，非常模糊，但过一段时间后，眼睛才慢慢看着清楚，有时自己会用手去揉一揉，过一会儿自然就好了，是不是我患上什么大病，或者是眼睛出了什么问题？其实造成这种原因有很多，有可能是正常现象，也有可能是其他因素所致。

像我朋友这么一个情况，其实是属于正常现象的，因为一夜眼睛都未睁开，早上突然睁开就会出现这种现象，但是是暂时性的，不必过于担心。睡眠质量差或者睡眠不足，也可能出现起床眼睛短暂迷糊。用眼过度也可能出现。还有一种情况就是用眼过度，如果在睡前，眼睛状态本身不佳，如加上用眼过度，会产生视觉疲劳，这也可能导致出现起床眼睛看不清东西的情况。

在此建议切勿用眼过度，因为很可能导致眼睛神经调节异常，出现痉挛，伴有滞后，会影响视力，看东西的时候更容易出现模糊现象。如果睡觉的时候睡姿不恰当，也可能起床眼睛模糊症状，特别是趴着睡，这种睡姿会压迫到双眼，使得双眼血液循环异常，第2天起床就很可能会感到双眼出现模糊症状。

如果经常出现起床眼睛模糊这种情况，需要注意了，这很有可能是眼科疾病所造成的。例如结膜炎，会使得眼睛分泌物增多，所以在起床的时候，床帘链会被这些分泌物粘住从而出现双眼模糊的表象。干眼症也可能是原因之一，患者常有眼睛疲劳、眼睛干涩、异物感、以及短暂视力模糊等症状。青光眼也可能出现双眼模糊症状，早期青光眼患者并无明显症状，但当病情发展到一定程度时，常出现眼睛胀痛、头疼以及视力模糊等症状。所以如经常出现，要注意分辨，如是疾病造成，建议及时就医！

眼睛是心灵的窗户，每天我们用它看世界，了解世界的，看我们最爱的家人等等，所以眼睛健康不管对谁都是非常重要的，所以在日常要注意保护好眼睛，尽量不过度用眼，用眼疲劳时要注意休息，缓解视觉疲劳。例如长时间盯着电脑或者手机屏幕，这类人群易出现双眼模糊的表象，想改善这种症状，首先要改变的是自己的小习惯。平常也可以喝一些类似枸杞茶，决明子茶等这些护眼茶，对于保护眼睛健康能起到不错的效果，如是眼科疾病所导致的，建议及时治疗，疾病有所好转，自然双眼模糊也会得到缓解。

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