作为中国的传统文化之一，酒可是一直延续到今天，无论是家庭聚会还宴席，随处也都可以见到它的身影。

而随着制酒技术的增强，酒类的品种也都是一直在不断地创新，随着一开始单一的白酒，增加到了现在种类繁多的红酒、啤酒等，让很多人都是欣喜不已，特别是嗜酒如命的人群。然而酒种类的增多，对于一些人群来说虽好，对于另外一些人却没有那么好，因为容易让人患上“选择困难症”，会让人担心，这些品种的酒类，哪一种对身体的健康好，对肝脏的伤害更为小一些。

今天，我们就来和大家聊聊白酒、红酒、啤酒，谁才最伤肝！

其实说到底最伤肝的还是酒精，会对人体的肝脏造成伤害，因为肝脏是分泌器官。此外还会对胃肠造成影响，它能刺激胃粘膜,引起胃病。此外,酒精也会对心脏造成影响,因为它属于兴奋状态。

而白酒、红酒、啤酒都含有一定程度的酒精，只是说这三种酒类的酒精含量多少的问题。下面就分别说说吧：

第一：啤酒。啤酒的原料是大麦芽、水、酵母，是以发酵制成的，度数大概在3%-5%左右，相对是比较低的。

但是，啤酒中含有的物质组胺能扩张胃壁和小肠壁的毛细血管，加速酒精的吸收，增加血液中乙醇的浓度，给胃部造成严重的损伤，同时也会对肝功能造成伤害。还有就是啤酒中含有发酵物质，在进入胃部的时候，很容易导致胃部胀气，会导致出现胃功能紊乱。

第二：红酒。红酒的原料和葡萄汁和葡萄有关，度数大概在11%-16%。而且红酒虽然度数低，但是它也属于酒精性饮料，饮用之后也是会对身体有危害的，会刺激胃黏膜，危害肝脏。

第三：白酒：白酒是由谷物发酵而来，它的酒精含量在38%-60%，是三者中最高的，它的主要成分就是乙醇，而酒精在进入身体后，会由肝脏代谢，超出了肝脏的负荷能力，会对对肝脏造成损伤，引起酒精性肝病，最后甚至会转化为肝硬化、肝癌等等。此外，饮酒还会促进血液循环，对人的心脑血管产生一定的影响，会出现心脑血管疾病，比如：脑梗、心梗等等。

所以说这三者中白酒是最伤肝的，但是大家也需要需要不管哪一种酒类只要你大量的饮用，酒精的摄入超过了标准，都是会肝脏有很大的损伤的。

喝酒时需要注意什么？

如果实在 避免不了需要喝酒一定需要注意以下几点：

1、不兑酒。避免把几种酒类混合在一起掺着喝，减少对胃肠道的刺激。

2、不空腹喝酒。喝酒前要适当地吃一点食物，以免酒精对胃壁刺激，导致胃出血。

3、控制饮酒量。如果能不喝酒还是尽量不要饮酒。如果说喝酒的话，尽量男性每天的饮酒量最好控制在25克；女性不超过15克每天。