手麻的感觉几乎人人都经历过，尤其是不小心磕碰到肘关节的“麻筋儿”，整个手臂都会酥酥麻麻的，动弹不得。

那么，如果经常无缘无故出现手麻，是怎么回事儿呢？

其实，引起手麻的原因很多，短暂的手麻大多是生理性的，如长时间处于一个不良姿势、吹空调受凉等，一般会很快缓解，此时无需过多担心。

但是，如果出现长时间的、持续性的手麻，就要考虑是不是疾病所致了！

1.颈椎病

出现手麻，大家第一反应就是：难道是颈椎出问题了？

确实，颈椎病是导致手麻最常见的原因。

高发人群

颈椎病原本是中老年人的常见疾病，但近来它更偏爱“低头一族”。

长期伏案、低头工作的人群最容易出现，“手机控”们更是多发。

伴随症状

除了有手指麻木、感觉异常外，通常还会伴发颈肩部肌肉酸痛、上肢放射痛、上肢活动障碍等。

该怎么办？

颈椎病通常需要至骨科就诊，通过颈椎X线检查即可明确病情严重程度。

治疗颈椎病，通常会采取理疗、牵引和服用活血化瘀的药物等方法。

另外，平时要劳逸结合，可做一些颈部保健操；枕头的高矮要适宜（7-9cm，软硬适中）、睡姿要正确，这样可避免颈椎局部血管和神经受压而致手麻。

2.腕管综合征

腕管是手腕处骨头和肌腱形成的一个“隧道”，正中神经从里面通行，并支配拇指、中指、食指皮肤的感觉及运动。

当我们过度使用手腕，隧道里的压力长期处于增高的状态，就会挤压里面的神经，导致手麻、疼痛等不适。

高发人群

腕管综合征，是引起女性手麻最常见的疾病。

主要见于以手工劳动为主的人群，司机、家庭妇女最多见。

伴随症状

手麻是最常见的症状，主要是拇指、食指、中指三个手指端麻木或者疼痛，晚上和早晨较重，有时半夜会被麻醒，起床活动或甩手后可减轻或缓解。

除了手麻，病情较重者还会出现手掌肌肉萎缩，精细动作受限，如拿硬币、系扣困难等。

该怎么办？

一般需要至骨科就诊，治疗方法包括保守治疗及手术治疗。

如果发现早，病情不严重，可通过夜间佩戴支具，或注射皮质类固醇、口服神经营养药物等对症治疗。如果病情已经严重影响手指运动，则需要手术。

日常生活中，做家务或工作时要经常放松、活动手腕，做做手腕操；另外智能手机要选择合适的尺寸，尤其是女性，最适合的手机大小是4寸，再大就会影响使用的舒适度。

3.糖尿病

血糖控制不好，很多并发症在糖尿病早期即可出现。

糖尿病周围神经病变就是其中之一，常表现为双侧、对称性手指发麻。

伴随症状

前期表现为手足的麻木、针刺感、灼热感，可以为手套或袜子样分布。

后期可出现肌无力、肌萎缩、甚至瘫痪。

该怎么办？

患了糖尿病，一定要进行正规、合理的治疗，把血糖控制到正常范围，延缓并发症出现的时间。

另外，也要注意补充多种维生素，配合使用改善血液循环的药物，这样手指麻木感会有所缓解。

4.小中风

引起手麻的另一种常见疾病便是“小中风”，又称短暂性脑缺血发作，通常被认为是中风的前兆，尤其是一侧肢体发麻时要考虑这个病。

高发人群

手麻是小中风的一个典型症状，但并非说手麻一定就会发生中风。

只是对于有中风危险因素的人来说，经常出现手麻，要警惕发生中风。

40岁以上的中老年人，有基础疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应更加警惕、预防中风的发生。

伴随症状

一般起病突然，持续时间较短，常常伴有肢体无力、头晕、头痛等其他症状。

该怎么办？

如果出现上述症状，应及时到神经内科就诊。

全面筛查脑血管病的危险因素，如高血压、高血脂、高血糖、心房纤颤等，并给予积极的预防和治疗。

1.痛风

临床显示，约有1%的手麻是痛风所致，可能是因为尿酸蓄积、压迫到正中神经所致。

积极服用药物，降低尿酸水平，有助于缓解。

2.慢性酒精中毒

经常酗酒的人，如果出现手足发麻，则提示慢性酒精中毒的可能。

此时最紧急的就是戒酒，也可以适当给予营养神经治疗。

3.癫痫

俗称“羊癫疯”，有些癫痫类型是以发作性的肢体麻木为特点，可引起一侧面部、手、肢体或躯干的麻木、刺痛。

应及时至神经内科就诊，并行脑电图等检查明确诊断。

4.末梢神经炎

如果长期消化吸收功能差、营养不良，会引起B族维生素缺乏，导致末梢神经炎。

此时，也会引起手麻，不过只要注意增加一些营养、多补充维生B便可。

5.雷诺病

常见于青年女性，表现为间歇性的手足血管痉挛、伴疼痛及麻木等，受寒和情绪激动时加重。

这是肢端小血管痉挛性或功能性闭塞引起的局部缺血现象，一般需要至血管外科就诊。

6.药物

过量使用某些药物（如庆大霉素），也会产生口唇、肢体发麻的副作用，因此，要注意避免用药过量。

7.怀孕

孕中晚期，特别是孕7个月后，因为孕妇体内循环血量加大及静脉血液回流不畅，即会引起手发麻、手指发胀。

应采取的对策是低盐饮食、时常活动一下手指、适当休息、多吃含有维生素B的食物，如坚果、全麦、谷物、绿叶蔬菜等。

小小一个手麻，没想到背后居然隐藏了这么多身体疾病。

所以，一定要请专业医生帮忙找出根本病因、对症治疗，不要硬抗，更不要自己乱吃药，以免造成更大的“麻”烦哦。

参考文献：

1.刘冬冬.哪些疾病会导致手脚麻木[J].人人健康,2018,(23):33.

2.卢向东.别当手麻不是病[J].健康向导,2018,24(5):35.

3.季卫华.手发麻隐藏疾病多[J].解放军健康,2017,(6):14.

4.吴海琴.经常手麻可不光是手的问题[J].人人健康,2017,(7):48.