现在很多朋友喜欢艾灸，艾灸的好感觉身上很舒服，但是有的人艾灸之后，反而便秘了，这是怎么回事呢？一般来说艾灸后便秘主要有一下几种情况：

第一个是中气不足。排便需要借助气的推动以及阴液的滋润才能完成，如果气不足，没有办法把垃圾排泄出来，会出现便秘。

第二个是津液不足。一般会有三种情况。

首先就是命门火衰，如果命门火不足以化动下焦阴邪，真阳元气化施无力，寒极生热则会引发虚火，导致大肠主“津”功能太过，从而出现肠燥便秘。

其次，人为的憋大便也会导致津液不足。这是因为排泄物在大肠内呆的时间太长，大肠不断吸收津液，最终导致大肠干燥，这是人体自身原因导致。

再次，如果气血过弱，艾灸腹部的时间过长，同样会把“津液”烤干，最终导致的就是大便干燥。

对于中气不足及命门火衰引起的便秘，艾灸确实是非常有效果，但如果是因为操作不当导致的，一定要减少灸量，同时配合一些调理方法。还要注意穴位的搭配及时间的把握，比如说配穴中加入滋阴的太溪穴、复溜穴。还可以配合一些穴位按摩，长强穴就是不错的选择，这个穴位有助于人体气血升降，改变大肠的舒张及收缩情况，对便秘有很好的改善效果。每天先艾灸长强穴20分钟，然后再将双手搓热，顺着腰椎尾骨向下连续搓100下。

另外，提醒灸友们一点，不要看到便秘就想到用大黄等滋阴泻下的药通便，你会发现服用这类药物所起的作用是非常短暂的，而且每服用一次元气就会大伤一次，根本没有办法恢复身体正常代谢功能，而用艾灸调理，可以培补真阳，达到“阳生阴长”的效果，只有大肠的功能恢复正常了，便秘才会得到彻底治愈。

如果是老人，特别是有心脑血管疾病的患者更要注意，防止因为便秘引发意外，家中可常备润肠丸等有润肠通便功能的中成药，出现意外情况要及时就医。