睡眠好比一个发电站，可以保证人体在白天里维持正常运作。当人的睡眠不够，人就会在白天里没精神，疲倦乏力，长期慢性失眠还会导致人体正常的内分泌出现失调，脏腑功能紊乱，长此以往人体的免疫力自然就会降低，疾病问题也会随之而来，甚至会增加猝死风险。失眠问题在现代人群里非常常见，在日常接诊的过程中，有一部分失眠患者总在半夜1-3点、3-5点这两个固定时间段醒来。那这种失眠现象是什么原因造成的呢？

从中医角度来说，一天的24小时按照古代甲子计时划分下来可分为十二个时辰，每天的十二个时辰对应了人体的十二条经脉。而半夜1-3点也是古时的丑时，正值肝经当令，属于足阙阴肝经的精气最旺盛的阶段。如果患者在平日里常情志不舒，总爱恼怒、多思、忧郁，则会违背肝主疏泄、喜条达的本性，使肝失疏泄，以致肝气郁滞，进而扰动心神，发生不寐的情况。所以等到半夜1至3点钟肝经当令的时段，睡眠中的我们就会因为肝气郁滞以致肝经不通，行经不畅所导致半夜失眠，还会出现醒后口干口苦、胸胁胀痛、心烦、眩晕、口渴喝水却不解渴、血压不稳、易怒冲动、情志抑郁、面色萎黄、疲倦乏力等症。这类患者想要睡得好，需要在生活中主动调节情绪，改善心态，再以疏肝解郁，宁心安神，活血泄热为主治疗。

而半夜3-5点钟是古时的寅时，正值肺经当令，是手太阴肺经最旺的时期，常在半夜3-5点钟醒来的人群多是因为肺气不足。而引发肺气不足的原因跟日常中饮食不节、作息无规律、不爱运动等不良生活习惯有关，而“肺藏魄”，当人体肺气不足，气虚则无法固摄魄，则会引发失眠。这类患者常在3至5点钟失眠，也常受外界噪音响动而惊醒，或做噩梦惊醒。如果本身还有肺部疾病的人群，当肺气不足，其痰浊、瘀血会停滞肺脏，无法祛除外邪，当肺经当令之时，正值旺盛之时则会主动代偿祛除外邪，而又由于肺气不足，就会引发患者出现胸闷、憋醒、咳嗽、喘息等症。这类患者应注意调整生活中的饮食和作息习惯，同时再结合滋阴养肺，养血安神为主来进行调治。

我以一则医案给大家具体说明治疗方案，患者女，45岁，因家庭纠纷终日闷闷不乐，失眠已有2个月，晚上入睡时较为困难，甚至常有彻夜不眠的情况，患者的主要症状表现为胸闷心烦。这位患者就是情志不遂引发的失眠，不同程度的七情内伤史若刺激过久则会引发机体调节能力失常则引发疾病。治疗上应以疏肝解郁为主，再佐以养心镇心以达肝心同治之效。方用柴胡、郁金、生白芍、酸枣仁、生龙骨、生牡蛎、夜交藤等药。二诊后：睡眠好转，胸闷心烦等症状很少出现。三诊后：睡眠质量良好，不适症状基本消失。

建议各位失眠患者一定要在生活中注意调整自身的生活习惯，建立一个积极向上的生活态度，才能从根本上铲除失眠的源头，以免失眠再次出现。