“玲玲，看你肚子这么大，小心宝宝长成巨婴！”、“来来来，小美，怀孕多吃点带壳海鲜补充锌，否则宝宝容易长胎记。”孕期常听到周遭亲朋好友以过来人的经验提供建议。这些说法到底对不对？需要担心吗？我们请专家来解答。

肚子大=宝宝大，肚子小=宝宝小？

子宫会随着怀孕周数增加逐渐变大，所以从肚子大小可以观察怀孕周数，这句话基本上是对的。但因为每个人增加的体重不一样，羊水多少也会影响肚子大小，因此不能说肚子大小与宝宝的尺寸有绝对的关系。举例来说，两个怀孕周数一样的孕妇，一个体重增加20公斤，一个体重增加10公斤，前者的肚子一定比后者大，但不代表前者的宝宝会比后者的宝宝大。再者，如果孕妇本身患妊娠糖尿病或血糖控制不佳，宝宝往往会出现多饮、多食、多尿的症状，宝宝尿得多，羊水变多，肚子的尺寸自然会比较大。

孕妈越胖，宝宝越大，孕妈越瘦，宝宝越小？

胎儿体型的确与遗传基因有关。父母较瘦，宝宝往往会比较小，父母较胖，宝宝则会偏大。但这个评估前提是“父母体型是天生如此而非后天影响”。如果父母的体型是后天调整而来，比如从小较胖，后来节食瘦身，或者从小较瘦小，后来努力长高长胖，就不能单纯以父母的外观推断宝宝会长得大或长得小。

孕妈吃越多，宝宝吸收的营养越多？

在正常情况下，孕期吃得越多越营养，宝宝也会获得较多营养。因为身体变胖后血管也会变大，血管变大可以增加胎盘养分输送的比例。不过，如果胎盘本身血流供应不良，就算吃得再多，输送给宝宝的养分也不会增加。患妊娠高血压、妊娠毒血症、先兆子痫、子宫肌瘤、子宫腺肌症、癫痫或自体免疫疾病（如肾病综合征）的孕妇，胎盘功能通常比较差，因为吃下去的营养和宝宝获得的养分不成比例，往往会养胖不养胎。而胎盘钙化、胎盘着床不良同样也会影响胎儿吸收营养。

除此之外，孕妈本身肠胃吸收不良，宝宝也无法获得完整营养。肠胃吸收好的人通常吃多少食物就获得多少养分，肠胃吸收差的人吃下去的养分则会打折。所以如果孕妈在孕前就属于不容易胖的体质，孕期就要比别人补充更多营养才能让宝宝顺利成长。

钙、锌吃太少，宝宝容易长胎记？

钙、锌是胎儿成长过程中两种不可或缺的营养素，钙质可帮助骨骼生成，锌则有助神经系统发育，但这两种营养素与胎记的生成没有任何关联。宝宝身上的胎记主要与先天体质有关，潜在基因异常或基因突变也可能形成胎记。民间之所以会有这种传言，主要目的应该是告诫孕妇要多补充钙和锌，因为极端言词较能让人印象深刻，才会与胎记连结，妈妈可以不用担心。

此外，有人说孕期跌倒会让胎儿局部身体受到压迫进而生成血管瘤，这也是无稽之谈。因为宝宝在腹中受到羊水的保护，只要羊水量够多，宝宝就不会因为外力撞击产生外伤。

什么是胎记？

胎记的生成与痣相当类似，但没有痣的范围这么小，也不像痣会凸起。它分为黑色、红色两种类型，黑色胎记是色素沉淀的结果，主要成分为黑色素细胞；红色胎记则是血管扩张或增生所致。

肚子位置偏低，要小心早产？

一般来说，胎儿在37、38周就会逐渐下降到骨盆腔，此时肚子的位置也会随之下移。但无论如何，肚子位置的高低与早产并没有关系。影响早产的因素包括子宫颈闭锁不全、前置胎盘、胎盘早期剥离、羊膜腔感染、子宫畸形（如双子宫）、羊水过多…等。当身体出现阴道出血、下腹疼痛、下背酸痛的症状，才是早产的征兆。不过如果肚子位置明显偏低还是要就医检查是否有其他问题。