朋友咨询：吴老师，我想咨询一下子宫肌瘤和乳腺结节的问题:我从I6发现子宫肌瘤，去年2.厘米，今年3.多厘米，还是多发性的，乳腺结节是去年发现的。我应该注意什么，怎样治疗?谢谢(*°∀°)=3相信无忧的铁粉们都知道，这是肝气郁结，您小心眼爱生气还是太要强？伤了肝气，在肝经支配的区域出了问题，比如甲状腺结节，乳腺增生，癌。子宫肌瘤等还有偏头疼，口干，口苦，心烦，大便不畅等都是一回事。您切？切不过来，好好调整自己的心态才是根本

朋友父亲73岁，周一被车撞到，没撞，自己吓的坐在路上了，CT查体都没事，就是晚上小便经常失禁，尿床，怎么回事？无忧：恐伤肾，肾司大小便。老人受惊恐伤肾气了导致夜间尿床，吃几盒金匮肾气丸吧。

你能辨证上火吗？嗓子疼，鼻子干，到底是虚火还是实火？无忧教给你从小便辨证一下：凡是实火，必定小便黄，小便有灼热感。凡是虚火，必定小便清，小便时没有灼热感。这里需要强调一点，有的人会说自己小便黄，但是喝水多了，就不黄，这是虚火。

上火了，还要小便黄，同时必须伴有小便灼热感，这才是真正的上火了。才可以吃清火的药。虚火是不能用清热解毒药的。 实火用清热解毒的三黄片，牛黄解毒片或者双黄连口服液，清开灵等。虚火用滋阴降火得办法，比如六味地黄丸，百合固金丸等

朋友，36岁，滴虫性阴道炎，附件炎，不孕，咨询无忧怎么办？无忧：偶不是妇科专家，只是稍微懂点，从你舌苔和症状看，属于湿热下注，带脉失约，所以难以受孕。先调理体质去湿热，治阴道炎吧。远离辣椒，牛羊肉，一定多运动，清淡饮食。再配合龙胆泻肝丸和灭滴灵。网络有误诊，仅供参考哈！

朋友咨询：吴老师，你好，一直向您学习养生也曾得到您的帮助，但是我现在有个挺大的困扰，我现在月子里，孩子半个月了，因为我有宗教的信仰，了解吃素的好处，所以宝宝在肚子里就是胎里素，现在也非常健康干净，但是现在感觉奶水好像不太够了，下奶他们说要喝排骨汤鲫鱼汤，又有人说喝赤小豆熬的汤，我想问问下奶喝什么好呢，因为我之前乳腺有瘀堵所以催乳师也不太建议太油，现在纠结的很啊

无忧：这是气血不足的那种，参考：生黄芪30,通草15克，花生豆150克。煮水喝汤吃豆子。能吃肉食的加猪手一个。对素食朋友，最简单的方法每天吃点花生米也有效果。

朋友留言：我父亲79岁，两腿经常肿胀，就是你说的，按下去一个坑不起。怕冷，小便少，胸闷。舌淡白。无忧综合分析：西医来说是心源性水肿，强心利水。中医说是阳虚水盛，就是老爷子生命的木柴逐渐减少，火焰在一天天减弱，不能把多余的水蒸腾出去，所以有经验的老中医就用附子，干姜，生姜，人参等来添木柴，再用茯苓，车前子，苍术等来去水湿，生命之火就又重新燃烧起来了。

湿性下注，所以在身体下肢出现水肿，这种情况大家说中医的治疗有没有道理呢？

这位老人还有严重口渴，您说再大量喝水管用不？不管用！为什么？因为火焰太小了，水蒸腾不上去所以口渴，怎么办？无忧的铁粉们都有办法了[愉快]

〔夏季要防寒！！！〕我们赖以生存的阳气，最容易被寒凉所伤，在夏天，防寒比防暑更重要！ 为啥要夏吃姜？吃姜是为了借姜的温性，去除夏天过重的湿气，同时抵消夏天的饮冷之弊。

夏至后，月圆之时，是一年中阳气最旺的时候，风湿骨病，鼻炎，哮喘等慢性病在这个时候都有好转，皮肤病多发。无忧曾经跟一老中医出门诊，平时一上午四十多个病人，这个季节只有几个人，无忧不解。老中医：无忧啊，天时正好，阳气足，很多慢性病都稳定了，别着急，你看多少人昼夜躲在空调屋里，不运动，喝着冰镇饮料瓜果，秋后算账，咱病人就多了。

夏季炎热，暑、湿、燥、火（热）热会伤阴，损伤人体津液！怎么办？补充津液：乌梅白糖汤啊，几颗乌梅（乌梅到药店买）1~2勺白糖，加点陈皮、山楂也不错。扁鹊三豆饮也很好啊。湿热体质的熬点绿豆汤，薏米仁汤，清湿去热，多好！

今天咨询的朋友里，9位都是这种湿热体质，又遇到高温天，难受啊！心烦，要吵架！！！长湿疹难受啊！稍微吃的不好就闹肚子[快哭了]，一般没有明显症状不建议用苦寒药物，会伤脾，更加重。无忧给大家推荐几个小方子，治病不伤身体。1.马齿笕，怎么吃进去都可以，清炒，凉拌，晒干冲水打粉。2.喝绿豆汤清热祛湿。3，生薏米煮水，健脾去湿清热，痰多的效果更好。4,湿热遇到口臭了，那是内蕴在脾胃了，相当于食物在您胃肠里高温发酵，能不口臭？怎么办？黄连5克，焦山楂15.生甘草6.钩藤15.淡竹叶，佩兰各10克，煮水喝。单用黄连也有效。

当青春痘遇到湿热体质，生薏米汤，加多运动。当烦躁遇到湿热体质，绿豆汤泡金银花水。当感冒遇到湿热体质，呵呵，没有小偏方了，三仁汤加减吧。

当带状疱疹遇到湿热，口服龙胆泻肝丸，外用中药涂抹。

当腹泻遇到湿热，两个特点肛门灼热，大便特臭。马齿笕食疗，药物葛根清肠加茵连和胃（省中自制）。

瘦≠弱。瘦多见于阴虚，弱多见于阳虚。

“弱”而不“瘦”比如黄胖之人→用黄芪。又“瘦”又“弱”的比如豆芽菜之人→用人参。

〔生命是一团火〕这团由木柴和火焰构成的火就如生命中的阴和阳。木柴是阴，火焰是阳，生命需要阴阳和谐才能持续燃烧。养生就是呵护好我们这团火，遵循自然得规律，该大的时候大，早晨做饭啊，把火升起来，把阳升起来，生命之火旺盛。晚上睡觉啦，把火封好，养阴，惜阳，为了省木柴。一生也是一样，该节约的时候您要把火焰关小，白天黑夜的熊熊烈火燃烧，没几年把木柴烧光了，生命之火熄灭了。您看昼夜奋战在一线的那些人们，突发心梗，生命嘎然而止，心属火，木柴烧完了，火焰还能存焉？ 您再把这团火放在大自然，冬天雨雪霏霏，空气寒冷，木柴湿冷，您这团火光冒烟不着火，木留下一堆没有燃烧尽的黑木炭，生命火焰熄灭了，正如无忧常说的湿寒体质，这种体质正是人体肿瘤最眷恋的环境了，所以很多人在中年患上肿瘤，英年早逝，留下一堆家产。夏季，高温酷暑，雨水多，湿热环境下，木柴也不容易燃烧，熊熊的黑烟污染环境，我们人体湿热体质时，从皮肤到脾胃，肠，肛门，到……咋就没有一处好地方？生命是一团火，您好好呵护她，遵循自然和社会的规矩，既不燃烧过快，也不早早熄灭，让生命之火温煦我们到天年！！！

朋友咨询：无忧老师，我知道喝冰镇饮料啤酒不好，但我感到心里发热，总想喝点冷的东西，喝点心里就踏实了，不烦躁了！无忧：喝凉的拉肚子吗？朋友：嗯，长期大便不成形。无忧：你这是上热下寒，上面心火重，下面肾阳虚，肠道有寒！

我们肾气足时，肾水借肝气的升发向上升腾，以济心火，人就不会感到心火亢盛，心情烦躁。肾虚了，心火没有肾水的制约，就会亢盛，人就会心烦，想吃凉的、冷的食物。

今天是夏至的日子，夏至与冬至一样，都是天地阴阳转换的重大时节。在我们人体阴阳也跟着天地转换，这个转换的力量要依赖能量，也就是元气，源于你火力。

一年之中今天的阳气最旺，一月之内以月圆阳气最旺，二者合在一起时，则夏至时节若遇十五，即是一年之中天地之间阳气最易升浮的时间。二阳相引，人体阳气升浮无制，所以不少人容易出现头晕、血压升高、易发脾气、失眠、脑热等不适。

朋友没病想找点病，非要吃点药才心安。无忧：那就每天一碗面条吧朋友：这也是药？无忧：当然了！小麦入心经，性味甘温，能养心而安心神。小麦的麦皮却是凉性的，因为麦皮在麦子的表层，它会走人体的体表，能清体浮游之热，除心烦。医圣张仲景有个千年经方~甘麦大枣汤，一位主药就是浮小麦，治啥？心烦，没事就想哭，一哭就舒服。

明天就是夏至啦！吃啥养生？古人为啥说“冬至饺子夏至面”？因为小麦冬种夏收，　深秋播种，经冬之风雪，春之雨露，最后在初夏成熟，得四时之气。所以吃面食补心气第一，属于温性，夏天可以多食，因为夏天人们心火外泻得厉害，所以应该多吃面食，可以强壮人体。今天就吃西红柿打卤面啦！

〔无忧处方〕今天陆续有几位朋友来访，第一位是帅气的先生，湿热体质，每天应酬多，身体出现一些小问题，就问无忧老师，给开的补药吧。无忧处方：少吃就是最好的良药。你问题根源在吃的多，伤了脾，所以七分饱就是健脾良药，必要时配合微辟谷。晚上跟一位女士聊了很久，多年的朋友，无忧了解她的体质，朋友一直关注无忧微信，养生知识懂很多，不生气，不贪凉，讲起养生来不亚于专业中医，怎么大热天就不出汗呢？无忧静静听着，这些都没错，关键差一点，朋友不爱运动，每天搭车加电梯模式，无忧处方：每天在阳光下运动一个小时。

一年有四季，春夏养阳~生和长。秋冬养阴~收和藏。一生也分四季。少年血气未定，要戒色。壮年血气方刚，要戒斗，不要过于争强好胜。老年血气衰，要戒得，就是索取的意思，人到暮年时候就是一年中的秋冬季节了，学会收和藏。要沉下去，稳下去，把有限的精气神收藏好，不能像春夏那样疯狂的生和长。

中医说人是一个整体，不是孤立存在的。当您生病的时候，都要努力把自己放在大自然之间，要上观天、下观地、中观人。我们要看到一年的四季变化，昼夜的更替，不能局限在某个点：我腰疼，就看腰。你要站在大的格局当中才会发现原来你所看到的病不再是一个病，而是一个有病的人。

女，38岁，五年前受过外伤，记忆力减退，头晕，失眠，还有子宫肌瘤。西医说：去神经内科看头疼失眠。核磁检查没事，头疼来点止疼片，失眠来点舒乐安定。再去妇科看看，切除肌瘤。病没了，人咋还是不舒服？中医：这是血瘀啊，上行到头，头疼头晕记忆力减退，失眠。血瘀在盆腔导致子宫肌瘤啊。这是一回事啊！

朋友咨询：我家儿子今年八岁，睡觉磨牙怎么回事？无忧：做一个大便检查，看看是否有虫子，如果没有虫子，多见于积食或者痰热，参考四磨汤。药店有售。

朋友留言：我，男，32岁，睡觉也磨牙，能喝这个吗？无忧：不适合，你这是胃火大，适当清胃火。

朋友咨询：我爸妈长期吃素，每天两顿豆腐补充蛋白质，这样好嘛？无忧：老人吃素没啥错，但是豆腐是好东西，不能大量长期吃。为啥呢？无忧：老年人生发力不足，阳气一天天弱了，豆腐是由阴性的卤水或者石膏点出来，也是阴寒之物。适当吃可以，大量当主食吃，吃多了伤正气。在中医里，发高烧使用的退热药就是石膏，可见其寒凉。

古人在端午节为啥喝雄黄酒？挂艾蒿、洗浴艾蒲汤呢？其实这都是借天地阳旺之力以祛除阴邪，保持健康。按中医理论，雄黄是纯阳之物，能温阳杀虫，有一定的抗癌作用。其酒含坤，有毒，阳热之体万不可口服。艾蒿有温阳之功，可避阴邪。这都是借天时的阳气。

从古论今，咱坐在冰冷的空调屋里喝着冰镇饮料，啃着冰镇西瓜，您觉得如何？？

又到晚饭时间了，无忧再唠叨一会：爱吃粽子的亲们，切勿囫囵吞枣，小心枣核卡住。这不，今下午还胃镜取出一枚珍贵的枣核。女子一口咬到两个枣核，吐出去一个，另一个没来的急吐呢，它自己进了食道。

咏竹

古往今来,历代文人对竹子不知倾注了多少情。宋诗人苏东坡“宁可食无肉,不可居无竹”的佳句,把竹子推到了群芳之首。

为啥居住地要有竹子呢？

竹子不仅是竹椅，竹楼的重要材料，在老中医眼里可浑身都是宝啊！无忧从中医角度给大家分析哈：

1.竹茹。竹茹是新鲜竹子削去外层皮刮取第二层薄皮，捆扎成束，阴干，这就是竹茹。临床老中医常用于治疗肺热咳嗽，心烦呕吐，惊悸失眠，中风痰迷，舌强不语，胃热呕吐等。

2. 竹叶：您再看婀娜多姿的竹叶，味甘、淡，性寒。能清热，利尿。具有清心除烦、利尿通淋的功效，可用于热病《圣惠方》中介绍，以竹叶熬粥可治小儿精神恍惚;临床上常用来治疗心火炽盛导致的习惯性便秘、高血压、痔疮、口舌生疮病症。对一些顽固失眠，您炒一把酸枣仁打成粉，去院子里摘几片竹叶开水泡服，对于读书人熬夜不寐，老年人心烦失眠，效佳。《慎斋遗书》：凡人夜间多思，致睡不宁，淡竹叶，枣仁二味煎之即安。这个小方子对很多顽固失眠疗效还真不错。

3. 竹沥：您把竹子砍倒放在火上烤，两端即有液-汁流出，青黄色或黄棕色液汁，透明，具焦香气，这就是竹沥。性味甘寒，能清热化痰、镇惊利窍。老中医临床上常用于治疗中风、高热、肺炎、惊痫以及气管炎等疾病。现在我们现在能从药店里买到竹沥口服液，淡淡的，没有中药的苦涩，每天吐出很多黄痰时，就是鲜竹沥发挥功效的时候啦。

无忧爱竹、欣赏竹、赞美竹,不仅是因为竹的万般风情给人以艺术的美感,更以文静、高雅给人留下完美的形象。

许无忧一方小院，种一畦青青翠竹，观赏治病两不误！

其中有个小方子，竹叶酸枣仁，曾经调理好几个失眠的亲们，所以无忧对竹子有更深的体会。

朋友咨询：我家宝宝九个月，一直奶粉，大便干，怎么办？无忧：如果可以换一个品牌奶粉，两顿奶粉中间多给孩子喂白开水，或者加点白糖水。手法推拿后屁股沟，从上往下推。

〔药房里的常用中成药~金银花露〕热天里，孩子莫名长了好多红疙瘩，咋办？红色的，很痒的，这多是暑热为患，所以要问家长，孩子的尿这几天是否开始有些黄？是否情绪有些烦躁？大便是否干？如果再结合舌头，看到舌质比较红，就可以喝这个像饮料一样的金银花露了，石家庄好多药店都摆在柜台显眼处，很便宜，也很好喝。

咱石家庄的药店非常多，中成药药更是品种多，但是老百姓不知道怎么用，很多中成药躺在柜台里无人问津，遗憾啊！其实这些中成药都是按照名方制成，如果会用，效果非常好，就是因为我们不知道怎么用，所以才鲜有使用者。所以，我们也别怪中成药在日本发展得如何好，我们自己的，还有很多在睡大觉呢！

所以无忧开了一个小栏目〔药房里的传世名方，经方〕来一个一个的讲。西医不懂中医辨证，只会消炎药加清热解毒，不会区分寒热。中医不开它，疗效好，但是利润太低了，不足以糊口啊！老百姓不懂它，所以很多传世名方的中成药就躺在药店里，人们急急的往医院里奔！

〔身边的黄帝内经〕君子之交淡如水，为啥？不能加点蜂蜜？或醋？您看~淡字，由水火组成。水火本来不相融，水能克火，火能蒸水，二者对立存在。为啥让古人这么交朋友呢？水火不容怎么来往？您从《黄帝内经》看，水在下而归于肾，火在上而属于心，心与肾相交，火向下可温，水向上以润，水火交融，升降和谐，成就了生命。生命的意境，君子的情谊也就在一个“淡”中体现出来。

夏至前后，小儿发烧多见。石家庄天气暴热，炎热则汗出，汗出则阴虚。阴虚于内，火浮于外，发热，咽痛，烦躁。此时要酸甘养阴，收敛浮火。乌梅白糖汤最合适。乌梅味酸，能敛木火；白糖味甘，能健中气。酸甘相得，汗出即愈。其方：乌梅10克，白糖20克，水煎温服，小儿多喜服用。

夏季女性养生

夏天气温高，外阴部出汗多，潮湿环境给细菌繁殖创造了条件，因此阴道炎是很多女性无言的痛。

到了夏季,女性要重点预防妇科疾病,特别是霉菌性阴道炎。

很多女性第一次得阴道炎很担心，又不愿意去医院就诊，您给大家讲讲这个问题吧。

吴夏季阴道炎最多见是1.霉菌性阴道炎，白色念珠菌所致，症状：豆腐渣样白带，外阴瘙痒、灼痛、性交痛等，显微镜下是真菌感染。2. 细菌性阴道炎，厌氧菌感染，症状：灰黄色，稀薄，时常有恶臭味阴道分泌物，显微镜下可找到较多的线索细胞。3. 滴虫性阴道炎，感染阴道毛滴虫，症状：黄稠泡沫白带多；外阴瘙痒、灼痛等，检查分泌物可找到滴虫。

怀疑自己患了阴道炎的女性，可以根据吴老师讲的症状先做一下初步自诊，然后到医院做进一步检查治疗。

阴道炎是困扰女性的夏季常见疾病，一般是什么原因导致的？大家怎么预防呢？

吴：尤其是霉菌性阴道炎是夏季最多见病容易复发的类型，咱就从霉菌性讲起吧，

1. 女性经常穿紧裆、裹臀的三角内裤及高弹力紧身，不通气的健美裤引起。这类裤子面料为化纤织物且密不透风。阴道和外阴在湿闷严紧的环境中捂久了，就容易患阴道炎。

2.不注重生活小节，内裤袜子统统扔到洗衣机，引起交叉感染。

3，穿泳衣在在公共泳场随便坐，也会增加感染机会。

4. 糖尿病患者也是此病的高发人群，身体抵抗力下降，治疗需要在控制血糖的前提下进行，效果才好。

5. 经常用生水洗会阴。生水是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，就可能黏附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。

细节决定健康，阴道炎也是一种“生活方式病”，和个人的身体素质密切相关，当抵抗力强时，细菌就难以侵犯，身体抵抗力下降，私处免疫力不断降低，有害菌乘虚而入，所以预防阴道炎要从多方面注意。

吴老师您从中医角度分析一下为什么霉菌性阴道炎容易反复发作呢？

在中医叫带下病，多见于湿热下注。一个中医的术语和脾虚有关。脾虚不能运化，引起湿泛，病久成热，为湿热。湿性下行，酿为湿热。所以中医调理这类病从健脾开始，不吃寒凉食物，不过度思虑，不吃辛辣食物比如辣椒，白酒等。还要多运动，夏季不坐在地上或者石头树木等野外潮湿的地方，预防湿热上行到身体。

霉菌性阴道炎在治疗上有什么好办法？

吴：医院确诊后，一般给外用栓剂，比如达克宁栓剂，苦参凝胶等，疗效不错。但是复发问题困扰很多女士。经常有朋友微信咨询，每年都发作几次，太痛苦了，日夜煎熬，有什么好办法?

就是呢，吴老师有什么好办法？

吴：我有一个外用小方子：苦参30克，蛇床子30克，黄柏30克，川椒10克煮水熏洗外阴部，效果很好，复发率低，这个小办法很便宜，使用安全，去年一个夏天，有数百女性粉丝用这办法调理好了霉菌性阴道炎。有的借助网上买的熏蒸仪，把药汁熬浓一些，直接坐在熏蒸仪上，效果也不错。

发个小文，这个小方子救治过数百名女性的难言之隐，但是这类文章难以启齿，也不适合大讲特讲，但是，身为女性，知道女性的痛，无忧还是把这篇稿子发在朋友圈和微博上，大家分享吧！

无忧新作。夏季养心要“息怒”，为啥不说“止怒”呢？无忧：息怒是让亲们怒气想火那样自动熄灭，而止怒是让您把怒气强行镇压下去。息怒不伤身体，而止怒无异于杀人的钢刀。您说对不？

您再看这个“息”字怎么写？上边一个自己的自，下面一颗心，“自心”，通过自己的心灵修养去平息不良的情绪，才能得到真正的健康与安宁！

［餐桌上的传世名方］中暑！无忧！给大家推荐一款天然白虎汤~西瓜！西瓜能引心包之热，从小肠、膀胱下泻。能解太阳、阳明中暍及热病大渴，故有天生“白虎汤”之称，白虎汤为汉伤寒论里仲景先辈的名方。

养生要顺天时，记得秋冬季，无忧死气白咧在网上唠叨：冬季寒冷别吃西瓜！知道为啥了不？西瓜成熟在炎热的夏天，就是用来给大家降温的，大冬天，您再穿着棉服啃西瓜，对吗？

［餐桌上的传世名方］中暑！无忧！给大家推荐一款天然白虎汤~西瓜！西瓜能引心包之热，从小肠、膀胱下泻。能解太阳、阳明中暍及热病大渴，故有天生“白虎汤”之称，白虎汤为汉伤寒论里仲景先辈的名方。

养生要顺天时，记得秋冬季，无忧死气白咧在网上唠叨：冬季寒冷别吃西瓜！知道为啥了不？西瓜成熟在炎热的夏天，就是用来给大家降温的，大冬天，您再穿着棉服啃西瓜，对吗？

上午直播间主持人宁心老师提问~外出高温中暑后能迅速喝冰镇饮料来降温去暑吗？这个话题留给亲爱的粉丝们，你们说能不能？为什么？答案最佳者发红包啊！一刻钟时间，无忧看了两个病号，再一看微信留言，满屏啊，太好了。收到48个答案，朋友们一致说不能。无忧好开心！为啥不能呢？古中医上说：若与冷水饮即死！好可怕，会马上死人。为什么会死人呢？无忧再找不到答案了。自己这么认为：高温中暑时，体内，血管内津液，气都严重匮乏，如果给冰水会引起血管收缩血液凝滞，可不会致命吗？

再提问一个问题，这种高温中暑，也叫阳暑，能用霍香正气水或者霍香正气胶囊吗？

明天是周末了，大家预防室外高温中暑带什么最好？

朋友咨询：无忧老师，你一定给我想个办法，声音嘶哑，咽炎，我兜里长年放着含片和抗生素。读你文章，知道这办法不对，可怎么办？无忧：你天天烟酒应酬太多，这些不肯放下。用金钗石斛10克木蝴蝶3片，枸杞子5粒。泡水喝啊。配合玄麦干桔冲剂。

又到黄杏上市季节，湿寒重平时不敢吃水果的亲们，可以来吃啦！杏是温性的，不寒凉。如果您正上火，或者风热感冒，可就别吃啦！火上浇油啊！

〔药房里的传世名方~天王补心丹〕这是一个滋阴养血，宁心安神的方子。传说唐朝高僧道宣，晚年在终南山白泉寺昼夜读经，过度劳心劳累，患上心脏疾病。“天王”就在梦中把这方子传授给法师，服用后果然就好了。道宣师父就把方子公布出来~天王补心丹，给天下劳心者。无忧在临床多用于阴虚失眠的，着急上火引起的口腔溃疡（舌为心之苗，着急虚火上行）等，成为脑力劳动者的一副良药。怕冷，手脚冰凉，大便不成形等阳虚体质者不适合。

朋友咨询：最近没精打采的，疲乏无力，想吃点补品，这个季节适合吃什么补品？无忧：西洋参吧，既能补气又不上火，西洋参味苦，性凉，入心经，它的这三个特点，决定了它是夏天最适合吃的参。

最近感冒发烧朋友特别多，朋友都问：无忧老师，这是感冒发烧还是中暑啦？无忧：这段时间大多是风温也就是风热感冒。跟庄里特殊季节有关系，您看《素问热论》说啥：“先夏至日为病温，后夏至日为病暑”，一般6月22号夏至，之前这段时间多见于风热，夏至日之后多暑病。不过，有长时间室外活动的亲们还是要防范中暑的。

风热感冒怎么办？无忧粉丝都知道：夏桑菊颗粒，银翘解毒丸，清开灵，双黄连等。

朋友咨询：双手指麻，凉，有半年多了，怎么回事？无忧：考虑是末梢血管痉挛，遇到冷水，或者生气会更加重。

吴俊巧（无忧）河北省中医院中医养生老师，曾获河北省文明办和燕赵都是报社共同主办的“感动河北”2015年度人物奖，被粉丝们尊称为“最美女医生”。

无忧老师新作《身边的黄帝内经》2019年上半年即将出版，现在接受预定！

无忧老师每周六上午9点05分做客河北农民广播电台FM98.1，教大家中医养生，欢迎收听！下载“FM网络收音机”

无忧老师《燕赵都市报》无忧诊所专栏作家，欢迎订阅《燕赵都市报》

无忧老师爱心团队定期或者不定期慰问孤寡老人和孤儿，欢迎加入爱心团队，在当地做一些力所能及的爱心公益活动。

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