高血压患者常常头晕、头痛、颈项板紧、呕吐、心悸等，这些症状严重拉低患者的生活质量，还会对心、脑、肾等器官造成损害，会引起中风、心梗、肾衰等严重情况。

时值寒冬，低温让血压容易飙升，一些我们习以为常的习惯也会加重高血压，患有高血压的人一定要警惕：

1、补得太过

秋冬贴膘是符合天地阳气收藏规律的，既抗寒又为明年蓄积能量，厚积薄发。

但大鱼大肉吃太多，会给身体添加淤堵，导致血液中胆固醇水平上升，血液粘稠，迫使血压上升推动血液前行。

冬日进餐要荤素搭配，每顿7分饱，饮食滋腻后吃些白萝卜、山楂、水果等清解一下。

2、精神过于亢奋

夏三月要若所爱在外，努力去追求。冬三月要若伏若匿，若已有得。

就是说冬天不要太兴奋，不管是追剧看到男女主互相误会也好，关心国家安危、世界和平也好，还是孩子的婚姻大事也好，都不要太上头，一着急血压就容易升高。

3、动得太少

「动则升阳」，运动可以促进血管舒张增加血流量，有助降低血压。冬天最好是在室内练习八段锦、太极拳、站桩等不挑地方的柔和运动。

不要看到古书上说冬天要闭藏就窝着一动不动，微微出汗，提升体表阳气，抗寒又降压。

中医看高血压

古代没有高血压这个病名，高血压的症状都可以看作是症，其原因可能是虚、可能血瘀、可能是气滞肝火旺等。

肝火旺，怒发冲冠，常生气暴怒的人容易得高血压。

虚也能引起高血压。能量不足时，为了保障肢体末端的气血，只有心脏加大马力。

湿瘀、血瘀等都能引起高血压。血管、肠胃、体表都不通，气血循环不畅，就容易血压高。[1]

其治还需请大夫辨证论治，随证治之，或补虚或祛瘀滞或双管齐下。

高血压未必终生服药

碰到好的大夫，几副药喝下去血压正常了，或从此不再复发。

有人生活习惯或脾气性格不改过来，治好了也易复发，一直喝中药和吃降压西药其实也没有大的区别，都伤正气。

济南大晋医匠国医馆邵念方主任有丰富经验，从中医角度助您摆脱高血压困扰。详情请添加微信：

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