文|小安

珊珊家的宝宝已经三个多月了，可她却总是觉得自己的奶水质量不好。因为宝宝的“饭量”还比较小，所以喝不完的奶，珊珊会用吸奶器吸出来，可每次吸出来的奶水都非常稀，看起来像熬得那种特别没营养的清汤小米粥。

再看看别人家的宝宝，3个月已经20斤了，自家的娃才16斤，因此珊珊更加确定问题出在自己身上。

最后珊珊只得去求助专业人士，大夫听了珊珊的疑惑，笑着解释说，奶水看起来稀汤寡水，但却是娃最神奇的“粮食”。大夫表示，奶水是分层的，一般来说分为3层：

矿物质层

娃刚开始喝的时候，是比较清的，也就是我们拿吸奶器吸出来的那一部分，这部分的主要成分是一些矿物质，对娃的身体是非常重要的，所以妈妈们不要怀疑“它”没价值。

蛋白质和碳水化合物层

当宝宝喝几分钟后，奶水的颜色就会变成白色了，这层奶水主要给娃提供成长的“能量”让娃增重长高主要靠“它们”。

脂肪层

很多宝妈都会发现，当娃快喝饱时， 奶水已经不像原来那么稀了，这些主要是给娃提供热量的“脂肪”，这些物质会让宝宝获得足够的能量储备。

只有这三层的奶水都喝到，宝宝才能获得足够的营养。有的宝宝吃奶不专心，吃一会就开始玩，不一会又饿了，这样宝宝吃奶的效果肯定不好，因为娃根本没有吃到第二层或者第三层。

想要判断奶水的质量“优劣”，真正要参考的是这几点：

1. 夜间状态

夜间睡觉时，宝宝正常情况下约3-4小时吃一次奶，证明奶水质量不错，能够给娃提供足够的营养。若没有生病或者受到其他刺激的情况下，孩子还是经常夜间醒来或者经常哭闹，多半是娃吃不饱导致的。此时宝妈就应该从自身找出奶水质量不好的原因了。

2. 体重增长

若宝宝体重增长幅度总是低于其他同龄儿童，在排除疾病影响的前提下，宝妈首先要考虑的就是自身奶水的问题。一般来说，娃满月后每个月增长应该保持在2-3斤，在娃三四个月的时候，应该是出生时的2倍左右；宝宝一岁时，应该是出生时的3倍左右，只要能符合这个标准，宝妈就不用过于担心。因为有的娃天生骨架小或者饭量小，吃得少或者不如别家孩子胖也都是正常的。

3. 白天吃奶频率

一般来说宝宝吃奶都是3小时左右一次，若白天孩子吃奶非常频繁，而且精神状态也不好，一般来说多半是吃不饱导致的。此时妈妈们要给娃调整下喂奶的频率，按点喂奶，再给宝宝吃奶时要尽量找个安静的地方，这样能够让娃吃奶更专注。若调整一段时间后，娃吃奶还是很频繁，宝妈就应该考虑下奶水的质量了。

想要提升奶水的质量，宝妈首先要保证自身的营养，其次要让自己的保持愉快的心情，另外还要让自己休息好，不要太过劳累，只要做到这些才能保证孩子有足够质量够好的“粮食”哦。

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