其实这个题有一个关键信息，那就是“时间”。

你的孩子多大了？所谓的频繁吃手，是有多频繁呢？

知道了这两个信息，更加有助于判断现在的状况和需要采取的措施。

一岁以前：看情况

吃手，对于一岁以内的宝宝来说，是件挺有意义的事情——

所以说，几个月大的宝宝，如果偶尔吃手，咱可以完全“视而不见”，当然如果宝宝吃得过于频繁，为了防止以后戒断困难，可以尝试用安抚奶嘴来代替吃手。

另外，也可以让宝宝多趴卧，不仅锻炼了大运动能力，也可以让宝宝的小手忙起来，没有时间塞进嘴里。

如果宝宝在出牙期间，也可能会用频繁吃手来缓解牙龈胀痛带来的不适感，这种情况下，可以给他准备个牙咬胶，必要的话在冷藏室里放10分钟再给宝宝啃，会让牙龈舒服一些。

无论是吃手，还是吃安抚奶嘴，1～2岁都是应该在逐渐引导下戒除的时间了。

所以这个阶段面对宝宝吃手，咱们不能再完全听之任之，而是要有意识地进行引导，帮他转移注意力，逐渐减少吃手的频率。

不过千万记得，减少的方式是依靠积极的引导，而不是生硬的阻止。要知道，勒令、呵斥和惩罚，只能强化宝宝吃手的欲望，而且会让他变得很没安全感，从需要安慰的角度讲，只会吃得更厉害。

引导时遵循原则：占上双手，转移注意。

比如发现宝宝吃手时，可以亲亲或抱抱他，也可以和他一起做手工、搭积木、拼拼图、画手指画、唱手指谣、玩拍手游戏……总之做一些既能把他的小手占上又可以转移注意力的事情。通过这种正向的干预，慢慢减少宝宝对吃手的依赖。

另外要提醒的是，这个阶段宝宝仍然在出牙， 如果确认宝宝是因为牙龈不适使得他总想吃手，那么日常可以给他提供点可以啃咬的食物，比如一整个苹果、完整的大馒头，既锻炼了啃咬，还能缓解牙龈的肿胀感。多说一句，这个年龄段的宝宝，日常的食物不用加工得太细，毕竟该开始认真锻炼咀嚼啦。

如果孩子已经两岁多了，依然习惯频繁吃手，那咱们就得认真干预了。

毕竟，说起长期吃手的危害，可绝对不止一两点——

不仅可能引起牙齿排列异常，影响咬合功能和颌骨发育，导致“天包地”“地包天”和撅嘴等一系列问题，严重的还可能会造成张口呼吸、口齿不清等等。而且手指被长期过度吮吸，也会出现茧子、皮肤破溃，甚至手指变形的问题。除此之外，宝宝长期依赖通过吃手获得安全感，进行自我安抚，也会影响心理健康。

所以，无论从哪个角度来看，2岁多的宝宝如果还“手不离口”，那务必需要干预了。

不过，得提醒大家一句，干预不是说直接阻止吃手这个行为，而是努力找到导致孩子吃手的根源。

比如，上了托班或者幼儿园、一直朝夕相处的妈妈突然回归职场、搬家换了熟悉的生活环境等等，都会给宝宝带来紧张焦虑的感觉，就格外需要安全感和心理安慰。另外，如果觉得孤独、无聊、伤心、或者困了、饿了、不舒服的时候，宝宝也可能会吃手。

所以，这就需要你先观察，看看宝宝在什么情况下吃手会变得频繁，然后分析一下宝宝的心理状态，再有针对性地去解决。

比如和幼儿园老师沟通一下宝宝在园的情况，一起查找分析原因，并请老师帮忙关注，宝宝回家后，多和他聊聊幼儿园里有趣的事情，帮他减轻心理压力。

如果是主要照顾人要发生变化，一定提前和宝宝沟通，让他有心理准备，条件允许的话也可以“新老照顾者”共同照顾一段宝宝，让宝宝有个心理上的过渡。

如果是因为搬家、更换生活环境等原因，那么父母就要花费更多的精力提供高质量的陪伴，帮助宝宝尽快在新的环境中建立起安全感。

总之，要记住，解决这个阶段宝宝吃手的问题，更多时候其实是在解决他的心理问题。当然，咱们除了帮助宝宝重新找回积极的情绪体验，在他出现负面情绪时，你也可以尝试一些小技巧， 比如——

所以，还是尽早合理干预更好。