越到孕晚期，一些不适症状会更加严重，不用担心，大部分不适是正常的，不会对准妈妈和胎宝宝造成不良影响，只要处理得当，就会安然度过。

由于身体的额外需要,准妈妈可能又开始微得疲惫。这时准妈妈只要有时间就尽可能休息,如有可能每天把脚垫高1~2个小时。

妊娠后期,有的准妈妈会感到臂部疼痛。这主要是与孕期脊椎骨变化,压迫脊神经有关。应避免做拉肩膀的动作,以减轻疼痛。出现以上情况不要服用止痛药。生活中要注意保持正确的姿势,加强体育锻炼或做适当的按摩。

随着怀孕时间的增加,不少准妈妈会感到腰背疼痛。这常与过度挺胸而导致的脊柱痛有关。一般在晚上及站立过久时疼痛加剧。孕后期,随着子宫的增大,骨盆的关节市彼压迫牵拉,会引起疼痛。注意休息,即可减轻。

受胎盘激素的影响,牙龈组织中的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱、血流瘀滞、血管渗透性增加,造成牙龈肿胀、脆软、出血。因此,孕期要注意口腔卫生,做到餐后刷牙,清除食物残渣,避免伤及牙龈。

怀孕后期,有些准妈妈会出现腿肚子抽筋的现象,这多是由于缺钙所致。另外,准妈妈的腹部体积增大,加重了腿部肌肉的负担。痉挛发生时,可将腿伸直,脚趾向前跷,或用力按摩几分钟均可缓解痉挛。每天睡觉前按摩腿脚,睡觉时把腿稍垫高一些,可起到预防痉挛的作用。

出现上述症状，孕妈先不要自己吓自己，相对于孕早期和孕中期来说，这个时期是相对安全的。照顾好自己，注意休息，放松心情，好好等待宝宝降临吧！

责任编辑：刘墨轩

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内容参考：《怀孕·一日一页》