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怀孕很美好能孕育新生命，但对女性来说，同时也是残忍的：身材的走形、反复的孕吐、满是妊娠纹的肚皮、孕期黑色素“作妖”，碰上这些意想不到的情况，孕妈多多少少会觉得很难堪。

同学君君，曾最引以为傲的就是一身雪白的皮肤，就算经历夏天的暴晒，也不会黑，她时常感叹：白富美，除了中间那个，其他两个我都有了。

她怀孕后，有一次参加聚会，小伙伴们都惊呼：君君好像换了一个人，原来又白又美的萌妹子，变成了一个黑胖妞，不只皮肤变黑还粗糙了很多。

作为准妈妈的君君，掀开衣服让闺蜜们看她的肚皮，像个黑西瓜一样，还让大家看她的脖子，忍不住哀嚎：以后是不是一直这么黑下去，跟好几年没洗澡似的，怎么搓都搓不干净，也不敢乱用美白产品，说着说着情绪激动地哭了起来。

生过孩子的闺蜜，纷纷安慰起来，并列举了自己怀孕时出现的变化，也给出一些实用的建议，君君的情绪才逐渐稳定下来，不再对变黑耿耿于怀。

怀孕后，为了保障胎儿正常发育，产妇身体内的激素会升高，特别是孕激素和雌激素比正常水平高出数倍甚至更多，激素的升高也会造成身体上的一些变化，如情绪改变、乳房变大、子宫扩张、血容量增大等。

有些人的皮肤，是这两种激素的影响下变黑的，主要是因为：

雌激素能够刺激黑色素分泌，使其比平常更多。

孕激素起到运输的作用，把分泌出的黑色素运到皮肤上。

本来亚洲黄种人的黑色素相对白种人来说更多，所以更容易出现皮肤变黑。

这几个位置更容易变黑：脸部、腋下、乳晕、肚脐周围、私处、大腿根部、屁股，主要是因为：

摩擦引起，身体与身体之间摩擦、身体与衣物之间摩擦。

聚集引起，这几个位置是身体上体毛和汗腺相对密集的地方，促进了黑色素聚集。

1）不要过度洗搓

很多准妈妈，以为是怀孕后新陈代谢快，积累下来的脏东西，于是每次都对这几个部位，加倍关注，去角质产品、搓澡巾等轮番上阵，结果越摩擦黑的越严重，按照正常的洗护即可，不建议采取特别措施处理。

2）不建议使用美白产品，注意防晒

美白产品中的成分，有可能会对孕妇的身体及胎儿造成影响，不建议使用美白产品，脸上和身体上，可以使用一些安全、温和、无添加、适合孕妇的保湿化妆品，增加皮肤弹性，也起到减少摩擦的作用。

出门可以进行物理防晒，穿上防晒衣，打遮阳伞等，穿宽松的内衣、内裤及外衣。

3）注意饮食

孕期减少辛辣刺激性的食物，可以多吃一些维生素C和维生素E高的食品，如：樱桃、西红柿、猕猴桃、西蓝花、卷心菜等，这两种维生素，可以减低黑色素产生，促进新细胞形成，一定程度上可以削弱黑色素的形成。

4）调整心态，乐观面对

准妈妈们不妨佛系一点，大部分孕妇都会遇到这样的问题，只要胎儿健康，自己也改变不了，黑就黑吧。生完孩子后，随着激素的下降和新陈代谢，都会慢慢会变淡，恢复到原来的样子。

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