睡眠对于所有人来说都十分重要，尤其是刚出生的宝宝，身体发育还未完全，更需要保证充足的睡眠来让身体发育更健康。但很多宝妈会发现一个情况，那就是宝宝睡觉时会突然受惊一样的抖一下，让宝妈感到很是奇怪，这究竟是怎么一回事呢？

神经系统发育不完善

宝宝睡觉时一惊一乍，其实最主要的原因就是神经系统发育还不完善。我们都知道，宝宝在宝妈肚子里面的时候，身体的各个机能只完成了一部分，剩下还有一部分是在宝宝出生之后，随着年龄的增大逐渐完善的，睡梦中一惊一乍只是一种表现形式，是宝宝无意识的行为而已。

缺乏安全感

如果宝宝缺乏安全感，睡觉时也容易一惊一乍不安稳。比如说宝宝本来是在宝妈肚子里的，出生后，相当于来到了一个陌生的环境，自然就会缺乏安全感，如果这时候白天再发生点什么事情让宝宝受惊了，睡觉时潜意识就会表现出来。

本能防御

宝宝睡觉时一惊一乍还有种可能就是身体的本能防御在作祟。其实不光是宝宝，我们成年人偶尔也会出现这种情况，比如说睡觉时突然抽搐一下，或者手会突然挥舞一下等，都是正常现象。

宝妈应该怎么缓解这种现象？

1、给宝宝补充营养。如果是宝宝神经系统发育不完善，导致睡眠容易一惊一乍，就需要给宝宝时间让宝宝能够健康的成长发育，不过在这个过程中，宝妈可以给宝宝多补充一些营养，最好采用母乳喂养，然后到6个月母乳营养不够时，可以给宝宝添加一些辅食，让宝宝身体更健康，早日完善神经系统的发育。

2、如果是宝宝缺乏安全感导致的睡眠一惊一乍，宝妈就要细细安抚宝宝，然后睡觉前最好能陪在宝宝身边，让宝宝处在安心的环境中进入睡眠，只有这样，才能减少宝宝半夜惊醒的几率。

3、除此之外，睡觉时宝妈最好给宝宝营造一个舒适安稳的环境。如果灯光太亮，周围声音太嘈杂，处在这样的环境中，宝宝也非常容易惊醒，睡不安稳，长时间这样，还会对宝宝的身体发育产生一定的阻碍，所以一定要尽量避免。

照顾宝宝需要宝妈投入更多的精力，一定不能粗心大意，只有这样，宝宝才能成长的更加健康。