婴儿睡觉受惊是一种常见的现象，最常见于新生婴儿。造成这种情况的原因有很多，家长需要注意，才能有办法改善宝宝的这种情况，从而为婴儿带来良好的睡眠，对大脑和身体发育有益。

一、孩子睡觉或受惊的原因

婴儿睡觉或惊吓可能是由于生理原因或病理原因。

1、生理原因

首先，宝宝受惊可能是由于自然反射。通常，在子宫中，婴儿会被包围和保护。外出时，孩子会感到不舒服和陌生，因此很容易受到惊吓。同时，创造自然反射来保护身体。这些反射被认为是正常的，可能会在出生 3-6 个月后自行消失。

对于年龄较大的婴儿，惊吓可能是由环境中的巨大噪音或意外情况引起的。例如，当孩子被放在床上时，正睡在母亲的怀里。另外，宝宝在睡觉的时候，可以“捕捉”到吓人的画面，也可以吓一跳。

2、病理原因

不能排除儿童睡眠或惊吓的病理原因，包括：胃食管反流病、咽炎、中耳炎、贫血、缺钙、神经系统疾病、乏力等。

要确切知道是什么原因，特别是由于任何疾病，父母应该带宝宝去医院。通过检查和检查，医生会找到原因并提供适当的治疗。

二、孩子睡觉受惊有危险吗？

虽然是常见且正常的现象，但是，睡眠中过多的惊吓宝宝也会造成以下危害：

深度睡眠对幼儿的健康恢复和全面发展起着非常重要的作用，孩子睡得好，会刺激脑垂体分泌比平时高4-5倍的生长激素。这有助于儿童增加体重并发展更好的身高。如果孩子哭闹很多，或者睡觉时受惊，睡眠质量就得不到保证，影响孩子的身体发育。

新生儿的大脑非常脆弱，因为在出​生后的第一年，大脑还没有真正成熟。这时，大脑的发育很容易受到刺激因素的影响。与在出生后头几个月睡得很好的婴儿相比，在半夜睡觉时醒来并哭泣的婴儿通常在学习和处理各种情况方面的能力较差。

不仅如此，儿童睡觉时醒来的现象也是导致以下后果的原因，例如：生长激素的产生减少，免疫和消化系统受到抑制。

三、有什么办法可以改善孩子睡觉受惊的情况？

一些研究表明，如果这种可怕的睡眠状态经常发生，并且家长确定了孩子在夜间出现的时间，可以在一段时间前后 30 分钟将他叫醒，这大大减少了这种情况。

其他一些支持方法：

1、不要经常抱着孩子睡觉

很多宝宝在妈妈怀里睡得很香，被放到床上时，都会吓一跳。为了避免这种情况，妈妈不应该把宝宝抱在怀里睡觉。相反，如果宝宝出现困倦迹象或该上床睡觉了，请轻轻地让她上床睡觉，然后开始哄她入睡。

2、裹一条婴儿毛巾

这也是限制孩子睡着或被惊吓的情况的一种方法。用柔软、薄、轻的毛巾包裹或包裹宝宝的身体，让他或她感到安全、安心、容易入睡并睡个好觉。请注意，使用太厚的毛巾会使婴儿发热。尤其要避免包裹得太紧，因为这样会让宝宝窒息而不舒服。

3、养成按时睡觉的习惯

无论孩子是小还是大，都要制定就寝时间，并有一个特定的白天和晚上的睡眠时间表。避免白天睡得太多，以免影响晚上的睡眠质量。或者睡得太晚，过了入睡的“黄金时段”，会让孩子醒着，难以入睡，睡不好。

4、安全安静的睡眠空间

外部环境对睡眠质量影响很大，无论是小孩还是大人，在嘈杂嘈杂的空间里都很难睡个好觉。因此，要改善孩子入睡或受惊的情况，营造安静的睡眠环境。除此之外，它不要太黑，让宝宝害怕和不安全；它也不要太亮，使婴儿难以入睡。

参考资料

《宝宝睡着受惊的危害有哪些？》医学审查人Kathy W. Warwick, RD, CDE , Nutrition 2019年7月4日

《如何预防宝宝受惊？》医学审查人 Kristeen Cherney2017年8月4日