最近身边感冒的人特别多，大人孩子纷纷中招。有的孩子连续几日高烧不退，嚷嚷着头疼胸口痛，有的孩子浑身乏力，在床上躺了近一周，连最爱的玩具都没有力气玩，看着平时生龙活虎的宝宝突然间精神不济，全家人都会备感紧张与担心。

大家尤其担心宝宝感染的是流感。去年那篇火爆朋友圈的《流感下的北京中年》让大家人心惶惶，大家都知道流感一旦感染很容易发展成重症，都心惊胆战地害怕着。

在这样紧张的情绪下，一旦孩子出现任何一点点流感症状：发烧、头疼、咽喉痛、咳嗽、浑身乏力等，家长都会特别担心。

有朋友凌晨带着高烧的孩子去医院，却发现半夜的医院依然人山人海，焦急的家长带着生病的孩子排队等待着。家长想要尽快排除流感，要求医生用鼻咽试子进行检测。谁知道，医生却说鼻咽试子用完了，家长问能不能开点抗流感药预防一下，医生却说没有确诊的情况下不能开药。听了医生的话，家长简直快崩溃了。

有的孩子反复高烧3、4天，浑身乏力，一个劲地嚷嚷头疼、身体痛，家长忧心忡忡，带孩子去了好几趟医院，排半天队身体累心情糟也就算了，跟医生详细描述了孩子的症状，说孩子很可能是流感能不能开点奥司他韦，医生却说要看检查结果。

让人沮丧的是，做完检测，却发现不是阳性，妈妈很疑惑地说宝宝的症状是典型的流感，为什么检测不是阳性呢？

医生说就鼻咽拭子检测出流感的比率只有4成。让妈妈不用担心，甲流归根到底也只是流感，是一种自限性疾病，依靠自身的免疫力就能战胜病毒，让妈妈带孩子回家多喝水，好好休息。

妈妈回家后还是不放心，后面几天，每天带孩子去医院做一趟检测，每一次都是阴性。直到最后一天，检测终于显示是阳性，妈妈好不容易拿到了抗流感药，结果孩子却已生龙活虎，就像没事人一样。

还有的妈妈在孩子生病后，辗转6家医院，只为买到抗流感的特效药：奥司他韦。

流感确实凶猛，尤其今年的流感又是以甲型H1N1(俗称甲流)感染为主。甲流更凶猛，发病急，病情发展快，容易引起并发症。

所以一旦感染后引起警惕是必须的，尤其是免疫力较低的“老幼病胖孕”人群，更容易发展成重症高危人群，一定要警惕。

但是流感虽然凶猛，大家也不要太担心，归根到底，它依然是病毒感染，对于平时身体健康的儿童和成年人来说，即使感染，只要注意多喝水、多休息，依靠自身的免疫力是完全可以战胜病毒的。

仔仔前年曾经感染过甲流，当时的症状也非常凶猛，反复高烧，嗓子嘶哑，最后甚至没有办法正常说话，咳嗽、头疼、流鼻涕等症状连续出现，咳得最猛烈的时候，吐出来的痰中还有一大口殷红的鲜血。足足花了一周的时间才逐渐恢复。

而这几天，我们回了老家，回家第三天，我姐也感染了甲流，她的症状也非常严重，从第一天晚上她说嗓子肿痛，感到全身发冷，到第二天高热、头疼、精神不济，平时身体健康，连感冒都很少的她足足在床上躺了三天才恢复。

他们两个表现出来的症状比普通感冒要严重得多，但是都没有吃药，我是用推拿+食疗对症处理的。用对方法后，病情迅速得到控制，这里也分享给大家。即使大家对自己没有信心，这些方法也可以作为辅助治疗的手段。

接下来我结合仔仔和我姐的经历重点介绍一下如何应对这次超级迅猛的流感。

感冒的萌芽阶段就要警惕

仔仔和我姐，最先出现的症状是咽喉肿痛，咽喉肿痛，其实是很多感冒的先兆。如果在这个阶段及时进行控制，是有机会把感冒控制住萌芽阶段的。

一般感冒都会呈现两种态势，一种是流鼻涕、打喷嚏、鼻塞，这是典型的受寒症状，要驱寒。一种是咽喉肿痛，咽喉肿痛的主要是热引起的，这时最重要的是清热。这几种不同的症状处理方法截然相反。

处理咽喉肿痛最好的方法是吮痧、按揉天突、按揉扁桃体外方和掐揉少商。成人可以直接刮痧，沿着脖子周围刮一圈，对散热效果非常好。

吮痧的具体操作方法是：妈妈轻轻张开嘴，呈O字形贴在宝宝的皮肤上，同时稍微用点力，把嘴唇贴着部分的肉轻轻吸起来。然后舌头轻轻地顶住这块肉，像拔河一样往喉咙深处用力拉。吸的时候要注意，是舌根发力，嘴唇和舌头要用力顶住，牙齿最好不要碰到宝宝的皮肤，不然牙齿会对宝宝的皮肤产生压迫感，引起宝宝的不适。遇到那些力气大的妈妈，吮完，还会形成一圈牙印。宝宝觉得疼，自然就不配合了，所以大家务必要注意用力方法。

吸完，舌根会感觉发麻，一般吮吸15-20秒再松开，只要用力对，宝宝这个地方也确实有热的话，马上就会有痧出来。吮完的口水一定要吐出来，及时的用温水漱口。

推拿的手法是：

同时配合清肺经、清心经、清肝经、清天河水等清热手法。

如果孩子最初的表现是手脚冰凉，流鼻涕、打喷嚏等，这时最重要的是马上让孩子的身体暖和起来。

可以马上给他工字擦背。

具体操作方式是：用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦，先沿着大椎、肩部横擦，再竖着擦脊椎，最后再横擦肾俞，来回上下擦得热乎乎的。

这个手法能迅速赶走寒邪。不管在何时何地，只要宝宝和妈妈在一起，都可以使用这个手法。可以直接在宝宝皮肤上擦，也可以隔着一层衣服给宝宝擦，主要目的是让宝宝的脊背迅速热起来。需要提醒的是，如果宝宝穿着厚重的外套，那妈妈就要把手伸进去擦，隔得衣服越少，传热效果越好。

如果在家，还可以马上给宝宝泡一个热水澡，或是用电吹风、热水袋、艾灸大椎等方式帮助宝宝把背捂热，让宝宝微微出汗。家里有紫苏叶、艾叶的话也可以用紫苏叶、艾叶煮水，放温后给宝宝泡澡或泡脚，这也可以把阳气调动起来，把寒邪驱逐出去。直接喝苏叶水或陈皮水也可以的，但是量要适中。

需要特别提醒的是，有咽喉不适的宝宝，一定不要随意喝生姜红糖水，否则嗓子很容易肿起来。

感冒第二阶段：发烧

从咽喉红肿到发热，进展非常快。今年流感有一个很典型的症状，就是发热之前，身体感到寒冷，不断打寒战。这是可以做温热的推三关

按揉外劳宫

这两个手法可以驱寒。

寒战期过后，会进入体温上升期，这时最容易出现的症状是手脚冰凉，但身体很烫，这个时候控制体温的最好方法是阴阳平衡手法：

阴阳平衡手法是一套的，具体操作方法是：

推三关300次，退六腑100次；

推三关100次，退六腑300次；

推三关100次，退六腑100次。

这个手法很有效，一般10多分钟后，温度就恢复正常了。

但是发烧是身体发现病毒或细菌感染的信号，在免疫系统无法识别病毒或细菌时，发烧即使短时间被控制住了，一段时间后，温度也会再次升高。这是正常的。体温升高后，再继续处理就好了。

但是有时候温度上升期不明显，很容易进入高热期，在高热期，用退烧手法效果最快。成人用效果也很好。我姐这次发烧到39度，我用清天河水给她推了10分钟左右，温度就迅速降下来，整个人也恢复了精神。

这次甲流通常是发热的同时伴随头疼、浑身酸疼，可以用外感手法来缓解头疼症状。每个手法多做几次，按揉太阳穴、耳后高骨、拿捏风池力度可以适当重一点。

在宝宝体温不断攀升时，如果你用单一的清天河水退烧效果不明显，就可以用清天河水搭配退六腑的手法。基本上清天河水500-600次搭配退六腑300-400次，一定可以达到退烧的效果。

感冒第三阶段：咳嗽，浑身酸疼

因为流感大多是热碰上寒，所以如果有内热重的情况下，用清热效果好的食疗搭配非常重要。金银花、板蓝根、鱼腥草、甘蔗马蹄水都是具有良好清热效果的。

但是给小朋友的食疗中，我更喜欢用竹蔗（甘蔗）马蹄水。一来是甘蔗马蹄水煮出来是甜甜的，小朋友更能接受。甘蔗最好用绿皮甘蔗也就是竹蔗，清热效果更好，没有就用普通的甘蔗也可以。

二来是甘蔗马蹄水里可以随意搭配其他的食材。比如仔仔得流感时煮的甘蔗马蹄水里，我就增加了莲子、薏米、百合干、山药干，百合干清热润肺，莲子是润肺补脾的，薏米可以去湿，山药补脾肺肾三经。这些食材一起住，可以达到良好的清热润肺补脾的功效。

我给我姐和仔仔都是用的这个方法。我姐发热一天，仔仔反复了两天，体温都降下来，精神开始恢复。但是，烧退下来后，还是头疼、咳嗽。

对于头疼，依然坚持用外感手法处理。咳嗽，用止咳的推拿效果非常好。

止咳的具体手法是：分推肩胛骨、按揉肺腧、按揉膻中，按揉天突

仔仔当时咳嗽非常剧烈，尤其一平躺下来，就咳个不停。即使我把他的枕头垫高，他还是觉得不舒服，我就是坚持给他用止咳的推拿。这几个手法都很好用。

如果宝宝躺下后，不好做分推肩胛骨，可以用食指和中指分开，沿着脊椎两侧迅速的擦，按揉膻中也是，如果按压下去觉得疼，改用指腹竖擦就好很多。做完，再用祛痰手法处理。

仔仔有一天半夜突然剧咳起来，吐了一大口痰，里面一大半都是殷红殷红的鲜血，这口痰真的把我吓坏了。

究竟是咽喉充血咳嗽的时候毛细血管破裂导致的出血，还是肺炎导致的呢？说实话，在第一眼看到血的时候，我是有点懵的。

内心虽然疑惑着，但我手上的动作一点都没敢停。我让他的头枕在我的左手上，右手继续给他推拿。我这次主要只做上下擦肺腧、擦膻中的手法。擦不动了，就把他的手抓过来做按揉掌小横纹和运内八卦，就这样，从半夜三点到早上7点，我一直在重复这四个动作。

偶尔我停下来了，仔仔也会把我拍醒，让我继续给他推。

早上起床后，仔仔又咳嗽了一阵，第一口痰里有一点血，但后面就正常了，中间是黄脓痰，外面是清稀痰。

我原本很担心他的状况，想着带他去医院检查一下，看看病毒有没有进入肺，有没有严重感染。但是看他精神状况很好，我还是坚持清热+甘蔗马蹄水。

到中午，他的嗓音和咳嗽都好了很多。我的心安定下来，让他睡觉，继续用止咳和祛痰手法给他处理。这一做，又是近2个小时。

吃完晚饭，我又全套手法做了一遍。

这样高频率的处理效果很明显，他睡前还咳了几声，但是晚上睡着后，一整夜都没有再咳嗽。这让我安心下来。但是我还是帮他继续做了擦肺腧和擦膻中的手法。

这样坚持了足足一天，仔仔的咳嗽好了很多，嗓音逐渐恢复正常。

如果宝宝咳嗽厉害，又不配合推拿时，擦肺腧和擦膻中是非常好用的手法。这两个手法很轻柔，比按揉膻中力度要轻，宝宝不会太疼，比较容易配合。

另一个是，止咳手法可以多做，做的次数和时间足够时，效果非常明显。就我自己的经验来说，仔仔这次咳嗽算是最严重的，因为痰中带血，这是我第一次遇到。但是又是咳嗽控制得最快的。这可能就是我连续擦几个小时肺腧和膻中取得的效果。

还要提醒大家的是，如果出现黄脓鼻涕，黄脓痰，清热手法一定要坚持做，次数做够。黄脓鼻涕黄脓痰是寒化为热的表现，如果不及时控制，病毒就很容易进入气管，导致支气管炎和肺炎。所以清热的手法一定要做够。

我姐也是，她也是感冒第二天出现咳嗽，我主要给她用食疗调理，萝卜水、小吊梨汤让她混合着喝。坚持喝了两天，她的咳嗽也很快被控制住。

当咳嗽只剩偶尔几声后，流感就进入最后的收尾阶段。这时我主要给他们喝山药水。山药的量都增加到30克左右。

山药水在感冒后期效果真的很好，基本喝一天下来，残余的咳嗽也消失了。

我给仔仔还做了补脾手法。补脾经、补肺经、补肾经、按揉中脘、按揉肾俞、按揉足三里、捏脊。这些手法都能提升正气。

因为处理得当，流感虽然很严重，但是也恢复得很快。

这两次的应对处理让我有几个心得：

1、感冒萌芽阶段的控制非常重要，有时候萌芽阶段及时处理好，感冒是不会往下再发展的。

2、发烧会反复，这是正常的，用退烧的方法处理就好。退烧药、推拿手法都只能退烧，没有杀灭病毒的功效，所以药效过去，温度都会反复，这是正常的。如果自己非常担心，那么可以在发烧24小时后去医院验血，确诊病情。

3、用推拿处理宝宝疾病效果非常好，尤其我们总结过的常用手法，对于宝宝的常见疾病效果都很好，但是推拿的次数和时间一定要足够，尤其在宝宝病情严重的时候。

4、很多妈妈担心推拿是不是只对6岁以下的宝宝有效，我自己的经验是12岁以下的孩子小儿推拿的手法都适合。只是孩子越小，推拿越省心。就拿退烧来说，仔仔小的时候做300次清天河水就能退烧，但是现在却要清天河水搭配退六腑才有效。所以大孩子推拿的次数和时间更需要加倍。

5、不要讳疾忌医，最近是流感高发期，如果家里有人感冒，自己又拿不定主意的情况下，一定要及时去医院。如果要给孩子用药，就一定要及时确诊病情，在医生的建议下用药，不能没有确诊病情就胡乱给孩子用药！

有些人想在家里备一些奥司他韦，其实对于流感最好的抵抗手段是打流感疫苗。流感疫苗的安全性、对流感预防的有效性远高于奥司他韦！

6、现在已经是这个流感高发的季节，有条件的家庭可以配一台家用紫外线除菌机和空气净化器，同时做到“戴口罩”、“勤洗手”、“勤通风”！

7、感染期间，饮食一定要清淡。

总之，对于流感，保持警惕是需要的，但是大家也不要过分担心哦！

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【60分妈妈月华】畅销育儿书作者，国家级儿童心理咨询师，著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒，生长发育，学习力培养及身心成长，也关注妈妈的心灵成长，健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康，关注我都可以找到答案哦