小雅已经怀孕5个多月了，在这段日子里，她一直被一件事所困扰，那就是在孕期，她变黑了许多。其实出现这种情况是很正常的，因为女人怀孕之后，体内的雌激素会发生变化，黑色素细胞也会增加许多，因此就会给各位宝妈带来变黑的烦恼。不过也不用发愁，在孕期也是有办法使自己变白的，只要多注意这4个方面就行了。

挑选适合的滋补品

女人在怀孕之后，需要吃一些滋补品，所以很多孕妈在孕期都喝过猪蹄红枣汤类的滋补汤品，这种汤不仅能为孕妈带来大量的营养，在一定程度上，还能起到美容的作用。但是喝多了猪蹄汤之后，孕妈难免会觉得有些厌烦，有时候甚至到了一闻到猪蹄汤的味道，就会条件反射式的呕吐。针对这个问题，建议孕妈准备一些燕窝，它不仅有美白的效果，还能为孕妈补充大量的营养，最重要的一点是，吃燕窝还不会给身体带来副作用，对健康也是有好处的。

多补充维生素

除了要多吃燕窝之外，想要在孕期变白，也要多补充维生素C和维生素E，当然补充的渠道有很多种，一是可以直接购买维生素片，二是可以通过蔬菜和水果进行摄取。比如西红柿、猕猴桃、西兰花等果蔬，常吃这些食物，既能补充营养，还能增加变白的几率，何乐而不为？

心态要放松

很多女人在怀孕之后，很容易就会开始胡思乱想，比如幻想宝宝的性别和他未来的长相，有时候难免会因为这些事情而影响到心情。但是在孕期如果不能保持良好的心情，很容易让孕妈内分泌失调，继而让皮肤变黄、变差，因此在孕期要多想一些积极的事情，以免影响自己的心情。

做好防晒

很多孕妈，在孕期连防晒都不涂就出门了，不过并不是因为懒，是因为她们害怕涂防晒会对胎儿造成伤害。其实有些防晒霜是可以在孕期使用的，孕妈大可不必担心这个问题。而涂防晒的好处也有很多，它可以帮助皮肤隔绝杂质和灰尘，脸部皮肤受到的损伤小了，自然也会慢慢的变白，因此防晒一定要涂，这一点可要注意了。

大家看完本篇文章之后，对于孕期变白想必已经有了一个新的认识，另外如果有其他不同的意见，也可以向我们提出来。

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