孕期除了带给女性身形的变化以及多出许多注意事项之外，还有一个非常大的困扰，那就是肚子渐渐隆起，产妇会愈加觉得不舒服。尤其是到了孕后期拖着大肚子腰酸背痛不说就连好好睡一觉都成了一件异常困难的事，相信每个孕晚期的准妈妈们都有所体会，晚上躺下不知道该保持何种姿势才能舒服一点，总是被科普说左侧睡对于孕妈和胎儿来说是最好的，所以孕妈就应该坚持左侧睡吗？

网友「半雨半晴」说“孕后期肚子就像一口锅扣在肚子上，站着累坐着压迫呼吸躺着辗转反侧，简直是怎么都不舒服。尤其是晚上最难熬啊，本来就困死了却被肚子拖累的无法入睡。都说保持左侧睡对孩子好，我一晚上都不敢动，坚持了半宿实在不行了想翻个身左侧大腿被抻的都没有了知觉，腰也酸痛难忍，动一下眼泪直接飙出来了，赶紧叫醒老公让他给我按摩才缓和了一些，这左侧睡是真难坚持啊！”

网友「喵星来的小噜噜」说“都说孕期坚持左侧睡是有科学依据的，这种睡姿对胎儿的好处多多，所以就算在不舒服我也坚持左侧睡，没想到一周过后突然觉得左边大腿明显用不上力了，而且肚子里的孩子动的不那么勤快，去医院检查发现孩子缺氧，在医院吸了两天氧气回家，医生建议我千万别总保持左侧睡了，说我自己都觉得不舒服肚子里的娃娃能舒服么！这才觉得自己在选择睡姿这块实在是有点太盲目了”

大家极力推荐的左侧睡的确是有它一定的道理，其原因就在于:孕后期随着胎儿的生长子宫随之增大，而左侧腹部有乙状结肠占位所以子宫会向右侧旋转从而压迫到大血管，所以会建议尽量采取左侧卧的睡姿。但是这里需要注意的是建议左侧睡并不是必须左侧睡，孕妈可以根据自身的舒适度来调整睡姿采取左侧和右侧相互调换的方式来增加身体的舒适感。

孕后期随着肚子越来越大身体也变的越来越沉重，身体当中其他脏器组织也会因此受到压迫，而晚上睡觉长期保持左侧睡姿使得大腿局部组织受到压迫，从而导致麻木、疼痛等现象。

之所以会对胎儿造成影响主要就是因为孕妈长期保持左侧睡的姿势本身就感觉非常不舒服，势必整晚的睡眠也会受到影响，而孕妈休息不好胎儿也会休息不好，整晚的不适感和内心的焦虑也会直接传达给胎儿，从而对他们的健康发育造成不良的影响，孕妈们需要注意不要总是雷打不动的执着于左侧睡了。

对于“带球跑”的孕妈来说趴着睡是根本不现实的，不说趴着睡会压迫到子宫极有可能导致胎儿发生窒息的风险，就是孕妈有心想趴下现实条件也并不允许。

而平躺睡对于孕妈来说更是需要被非常坚决的禁止的，在早期和中期这种限制还不是特别明显，尤其是到了孕晚期平躺的话孕妈也会有直接的感觉那就是呼吸会变得不顺畅！

最为关键的点就是孕晚期随着胎儿的生长腹压也会逐渐加大，平躺会直接压迫腹部主动脉并且会使血液循环受阻，直接导致胎儿窒息的风险发生，严重威胁胎儿的生命安全，需要孕妈尤其重视。

这样说来孕妈是否在孕晚期就不能够拥有好的睡眠了呢？也不尽然，孕晚期想睡个相对来说比较好的觉其实也是可以的。

都说我们人类区别于其他动物的根本就在于我们擅长使用工具，而为了应对孕晚期入睡难的问题也有相应的工具来应用，那就是“孕妇枕”，市面上大大小小多种多样的孕妇枕其实给孕妈提供了一个很好的入睡环境，对于“一觉难求”的宝妈来说算得上是一个好物推荐了。

进入孕晚期胎儿发育也进入了比较成熟的阶段，有些孕妈认为这个阶段可以稍稍松口气，却发现最大的挑战和困难其实都在这个环节之中。我们需要更加频繁的进行产检防止胎儿出现任何的问题，同时也要严密关注宫腔内各个部位的正常稳定，孕妈的身体此时也进入了最为劳累痛苦的阶段，不仅要忍受失眠的困扰，趾骨痛抽筋痛各种疼痛也找上门来，可谓是十分的不容易。但是也不要在这个阶段盲目的去做某些事，否则看似有益最后却起到的是反作用，更显得得不偿失了。