冬去春来，气温回暖，好多人出现口干舌燥，手心出汗，腰膝无力，小便赤黄，失眠等情况，这些情况主要是因为体内阴虚津亏而导致的。

中医认为，脾胃运化水谷精微，为气血生化之源，若被湿邪所侵，人体水谷精微吸收受阻，阴血津液来源不足，就会出现阴虚津亏。阴虚津亏会导致人体阴阳失调，出现阴液不足、阴虚内热的症状。

想要改善，需要滋阴生津，今天，就与大家分享一个两味药的妙方 “黄精玉竹饮”

一味黄精，一味玉竹，助你补气养阴，生津止渴

黄精

黄精味甘而性平，味浓而气薄，入脾、肺、肾三脏。有养阴润肺、滋肾益精、补脾益气之功效，属于气阴双补之品。

所谓黄精，取的是它的干燥根茎，作为药食两用之品，黄精的肉质根要到第三年才会开始生长，一年才长一节，因此黄精尽得土地之精华。

《抱朴子》“得坤之气获天地之精”

古人认为，黄精属于芝草类，尽得土之精华灵气，故《五符经》谓之“戊己芝”，又因黄精可嚼食饱腹，所以南北朝著名医药学家陶弘景又称它为“仙人余粮”。

玉竹

玉竹味甘，微寒，归肺、胃经。有“清热润肺，养阴熄风，补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热”之功效。

补而不腻，不寒不燥。作用于脾胃，故久服不伤脾胃。不仅如此，玉竹还有抗衰老及润肤美容的作用。

我国首部中药古籍《神农本草经》将中药分为上、中、下三品，上品之药无毒，以调补药为主，可以久服，玉竹就属于上品药之一。

玉竹有清热养阴、生津止渴之效，临床上多用于治疗上焦热盛，而导致的口干、口渴等症状。黄精有补气养阴、润肺之效，可以用于治疗倦怠乏力、干咳等症状。二者合用，补脾益气，滋阴生津，对改善阴虚津亏有极大的助益。