大家好，我是小静

秋天天气干燥，秋燥时间特别的长，这段时间嗓子干痒，咳嗽的特别多，每到这个时候，我都会给家人煮这道润肺汤来喝，

隔三差五喝上一碗，给身体补足了水分，并且嗓子也特别的舒服，清肺润肺，益气生津，止咳化痰，有非常好的保健作用，一起来看一下做法吧

首先准备一个雪梨，用食盐把雪梨的表皮搓洗一下，

食盐有消毒杀菌的功能，可以清除雪梨表层的农药残留

搓洗好了之后再加入一盆清水，把雪梨清洗干净

雪梨清洗干净之后把它切成小块

雪梨作为秋天的应季水果，它的水分大，并且营养丰富，是当之无愧的补水王，有非常好的润肺化痰的作用

接着再准备十克枸杞，四颗红枣，再加入适量的面粉，

然后再加入适量的清水，把枸杞，红枣抓洗一下，面粉有很强的吸附性，可以吸附红枣，枸杞表层的灰尘

抓洗好了之后，再加入清水，

把枸杞红枣多清洗几遍，枸杞和红枣都有非常好的滋补作用

接着再准备五克海底椰

先加入清水，把海底液清洗干净。 海底椰是一种棕榈类植物，它的味道非常的鲜美，尤其是咳嗽，上火的时候，可以多用它来煲汤

接下来锅中加入适量的纯净水。 先把雪梨海底椰放进去，

大火煮上20分钟，尤其是海底椰，需要多煮一会儿才能发挥它的作用

20分钟之后，把枸杞红枣倒进去，然后再加上几块冰糖，

把它搅拌一下，继续煮上五分钟的时间

五分钟之后，这道秋梨汤就做好了，

秋天正是养肺的季节，天气干燥，特别容易咳嗽，上火感冒，可以多给家人做一些润肺汤，大人小孩都适合喝喝起来，味道甜甜的特别的鲜美，每周煮上两次，舒舒服服的度过秋天，快给家人准备起来吧

今天给大家分享到这里啦， 感谢您的支持，转发和点赞，我们下期见，拜拜。