中国人当中，脑梗塞有20%的人是来自于颈动脉狭窄，手脚冰凉可能预示着外周血管的堵塞，外周血管堵塞后，心脏病发病的情况和他脑血管病发病的情况会相应的提高。手脚冰凉的人可能在动脉中出先了一个硬化的斑块。

如果把血管比喻成水管，那么水管的沉淀过多就会造成水流不畅，流速过慢，甚至不流动。人体也一样，这个拥堵也可以是轻微的，轻微的时候还有部分血液可以通过，冰凉的情况可能没有那么严重，如果全部堵死，血液无法流过，手脚冰凉的现象就会非常严重。

冬季特别是冬至前后，气温较低，夜里起床如厕，温差大。要注意控制血压、血脂水平，防止血脂高引发的动脉硬化性心脑血管疾病发作！

注意血脂水平

如同水中的杂质沉积造成水管堵塞一样，低密度脂蛋白在动脉的血管内壁慢慢沉积形成动脉粥样硬化，使血管变窄，弹性降低。在低温情况下，血管收缩或痉挛，血压突然升高，就会促进动脉血栓的形成。出现心梗、脑梗的几率就更大了。

注意低温对高血压的影响

研究表明：在气温低的情况下，收缩压明显升高，心脑血管的发病率升高，而年龄越大受到气温的影响血压波动也就越大。高血压患者最害怕的是血压的波动，因为这样对血管的损害很大，遇上血栓很可能造成，中风、心梗、脑梗的发生。为了方便随时监测血压，建议高血压的患者最好都在家里备好血压计，控制好血压。

注意晨峰血压

人体由睡眠状态转为清醒并开始活动，血压从相对较低水平迅速上升至较高水平，这种现象即为“晨峰血压”一般在早上6点~10点，这个时间段高血压患者应该尽量避免外出锻炼，选择一些温和的运动，散步，太极拳等方式锻炼，避免血压急剧升高引发脑梗的发生。

总之，这个季节各位老年朋友要注意防寒保暖，控制好自己的血压血脂，平安健康的过好每一天哦。