人过半百，用老话说的是一条腿已经迈进黄土里，总感觉身体有多种不适。

都说到了50岁是生命的分水岭，还真有一定道理：

据调查发现，部分人到50岁左右，就感觉浑身无力，到底是正常的衰老现象，还是生病的表现？

有衰老的因素在里面：

随着年龄的增长，衰老是不可避免的事，即使再注意养生的人也不例外。当它真正到来时，还真的需要大家积极面对，分清楚原因。对于偶感浑身无力、全身懒洋洋的人群，确实有可能是衰老造成的现象。

比如在机体各项组织器官退化的过程中，人自然而然出现心理负担，一是不愿意接受，二是基础代谢变慢，加上不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、喝酒、睡眠时间少、久坐、久站、久躺等，也有可能出现全身乏力等相应的不适。

也可能因为疾病因素：

这是很多人都不愿意看到的，不过也不能排除掉，例如常见的甲状腺功能减退（俗称甲减），当体内的甲状腺激素分泌不足，或者呈现明显减弱的状态，患病者会出现全身乏力、爱睡觉、食欲不振、便秘、体重增加。

大家可以一一对应下，若符合的症状较多，应及时去医院做下相关的检查。

在饮食方面尤其要注意碘元素，当机体缺碘或者是碘过量，都可能在一定程度上诱发甲减，要去医院检查一下为宜。

对于女性特别要注意的是缺铁性贫血，可能部分人认为贫血是一件再常见不过的事情，但真实情况并非如此。在我国女性缺铁性贫血的发病率可达到20%，尤其孕妇甚至可以到35%左右。

此时机体没有办法创造足够的血红蛋白，人们将会出现不同程度的全身乏力、容易发怒、注意力不集中等等。对于50岁左右的女性，恰好是绝经期，有不规则的出血，即可能增加贫血的发生概率。

如果你有这种情况，饮食上的调理可以重点摄入富含铁的食物，如动物血、动物肝脏、禽畜肉，这样做促进血红蛋白形成，对机体补血才会最有利。

至于其他补血的说法，如吃红豆、红薯、红枣、阿胶、红米等，事实证明，都没有补血、预防缺铁性贫血的功效。因此，大家还需综合看问题，全身乏力是给你的预警，还需找到原因后针对性处理。