河南商报记者 熊卓甜

一、孩子一学习就头痛是咋回事？

是为了不学习找的借口？还是心理出现了问题？

都不是，也有可能是颈椎问题！

“医生阿姨，我想把自己的脑袋拧掉”

15岁的男孩小华，从小就是那种“别人家的孩子”——懂事、听话、成绩优异。尤其在学习方面，他有着强大“自驱力”，即使在假期也会把学习计划安排得满满当当，把时间按45分钟间隔切割。

可是渐渐地，学习时他开始头痛、而且愈演愈烈，最后来到浙大一院疼痛科就诊，被诊断为“颈源性头痛”。而当看到片子时，在场的人都吓了一跳，15岁少年的颈椎弧度已经往反方向弯曲！

小小年纪，脖子竟然成这样？

啥是颈椎反弓？有何危害？

这样的案例，日常生活中多见吗？

家长们是否要重视“低头一族”的事儿呢？

......

拿着这个案例，宝姨采访到郑大一附院小儿外科教授刘秋亮，他首先解释了啥叫颈椎反弓：

颈椎有正常的生理弯曲，正常的颈椎是正“C”形，弧度向前的曲线，保证颈椎活动的高度灵活性。不适当的颈椎活动，会导致颈椎反方向弯曲，形成“）”形，如上图所示，对于颈椎来说，是一个相当严重的问题。

“根据颈椎反弓病情的发展程度，前期会出现颈部、背部肌肉劳损，引起肌肉酸痛；进一步发展会导致颈椎动脉受压，引起大脑供血不足、头晕、头痛。”刘秋亮提醒说，如果再进一步发展，周围神经受压了，可能会出现肢体麻木、恶心呕吐，严重时会引起瘫痪。

但是，“颈椎反弓之前，还会出现一个过程，就是C形弧度逐渐变得平直，就是颈椎曲度变直。”刘秋亮说，临床上他接触儿童出现颈椎反弓的案例不多，但颈椎曲线变直的儿童不在少数，有些孩子还在上小学，颈椎就已经变成了一条直线。“颈椎病已经不再是成人病、颈椎病了。”

二、为什么会造成这样的局面？

刘秋亮告诉宝姨，孩子在生长发育过程中，骨骼处更加脆弱，也极易成型。“就拿幼儿园孩子来说，如果去教室仔细观察就会发现，有些孩子吃饭就是端端正正，有些就是弯着腰驼着背......”

他反问说：是现在孩子学习压力大造成的？是学习时间太久吗？

不可否认，低头伏案学习的不良姿势会诱发颈椎曲度变直或反弓，但更多的原因还是玩手机、电脑等电子产品。

家长们都会下意识注意孩子学习、写作业的姿势，但不太会注意孩子玩手机的姿势。比如有的孩子躺着玩手机、躺着看电视......并且会觉得，孩子还小，离颈椎病还很远。

“颈椎曲度变直或反弓，其实是一个缓慢发展的过程，可想而知，当一个孩子出现颈椎问题时，他的不良习惯已经存在很久了。”刘秋亮感概道。

三、从小预防颈椎问题，刘秋亮建议一定要做好以下几点：

1.正确使用手机、电脑

挺直腰板，从而减少对颈椎的压力，避免脖子酸、肩痛等情况。在这一点上，刘秋亮也提醒，家长是孩子最好的老师，家长要以身作则，尽量不要在孩子面前躺着玩手机、看电视等，不然孩子会以为这就是玩手机的“正确打开方式！”

玩手机时的正确姿势

2.注意用枕高度。成年人以18-25厘米为宜，孩子以10-15厘米为宜。

而且枕芯的材质要以芦花或质地稍硬的绿豆壳、荞麦壳等，不提倡用过软的海绵枕或过硬的竹枕等。

3.现在孩子学习压力大，不仅要多做眼保健操，也要多做颈椎自我保健操。

但宝姨要在这里提醒一下，累的时候不要立即旋转颈椎，而要做好以下准备动作，以免颈椎拉伤、扭伤或发出声响。

4.最重要的一点，多带孩子运动，打羽毛球、篮球、跑步、游泳等，哪怕在小区里跟孩子们一起跑着玩都行，少玩手机、多亲近大自然。

四、最后，刘秋亮也提醒，不良生活习惯和姿势，不仅会让颈椎有问题，也会让脊柱有问题，比如脊柱侧弯。

“老话常说，青少年是祖国的花朵、未来的希望，但如果花朵‘折’了腰，还能茁壮成长吗？”他告诉宝姨，这里的“折腰”不是危言耸听，近年来，脊柱侧弯发病率逐年增长，已与近视、肥胖并列称为危害青少年身体健康的三大“杀手”。

他曾对一中学初一至初三的学生做过脊柱侧弯筛查，发现1000多名中学生中，有将近20%的学生出现不同程度的脊柱侧弯。

“颈椎也好、脊柱也罢，都需要早发现、早治疗。”刘秋亮表示，家长尤其要当好“监督员”。

颈椎：

如果发现孩子经常说脖子痛，或经常扭动自己的脖子，尤其是男孩子，打游戏玩手机后，会无意识地旋转脖子等，一定要多观察，减少孩子玩手机、玩电脑的时间，多带孩子运动；当孩子出现不明原因头痛、头晕时，或经常落枕、肩颈痛时，一定要及时就医。

脊柱自测：

让孩子弯腰伸手触地，保持膝关节伸直，家长从后面观察整个脊柱是不是呈一条直线，以及是否有双侧背部不对称出现，包括背部的高低、背部的宽窄，还要观察是否出现胸廓畸形及肋骨隆起。如果肉眼能看到明显的不对称或者弯曲，那一定会有脊柱侧弯的情况，要及时就医。

最后，拒绝“低头一族”，从娃娃做起！