宝宝总爱出汗，特别是随着夏天到来，天气渐渐热起来后，小孩子身上总是湿乎乎的，妈妈看着心疼却有些不知所措。特别是到了晚上睡觉时，宝宝总是睡得不踏实，看一下孩子的被子也盖得不厚呀，孩子却出汗特别多，单单后脑勺出的汗就可以将小枕头打湿。

实际上出汗是一种人体正常的调节机制，人们通过出汗带走热量，能及时调节体温，有利于排出身体内的代谢废物。婴幼儿时期微血管分布较多又比较细，皮肤含水量较大，代谢旺盛。通过出汗，可以蒸发体内的热量，最终来调节到正常的体温。

有些家长，特别是老人，喜欢给宝宝多盖被，多穿衣。温度高，宝宝容易出汗，太低又害怕孩子踢被子凉着小肚子。所以为了防止宝宝出汗难受，家长一定要时刻关注室内温度的调节，一般来说，室温在24-28℃区间有利于孩子睡眠。

有的妈妈总担心孩子是因为缺钙才导致大量出汗，所以想给孩子被充钙质。如果宝宝精神状态好，饮食正常，发育良好，可以判断多为生理性出汗，不需治疗，或额外补充钙元素。随着年龄的增长，孩子的汗量会渐渐减少。怎么知道缺不缺钙，可以去医院做一个骨密度的检查，以除却心中的疑虑。

当然，一些宝宝如果出汗多，家长最好改善喂养方式，这种孩子白天活动或夜间入睡时，经常在头部、前胸、后背等处成片状出汗。这种孩子往往体质稍差，日常要注意合理调整喂养方式，增强孩子食欲，必要时可到医院请专业人士调理孩子脾胃。

总之，宝宝睡觉时出汗多，大多数情况无需要治疗的。妈妈只要做好以下护理工作：

1、出汗后应及时给孩子补充水分，以免缺水。

2、天气炎热要勤洗澡，宝宝洁易出汗的关节部位要特别注意清洗。

3、睡觉前减少宝宝运动量，不要让他过度兴奋。

4、给宝宝的衣服要多选取纯棉的衣物，穿衣要透气，轻薄一些。

5、夜间睡觉时室温最好保持在25℃，宝宝出汗时，千万不可让宝宝对着风扇或是空调直吹。